二期-深圳-芬 七月健身总结

zhawkx

七月健身总结
由于本月中旬女儿幼儿园放假，所以后半个月基本上是没有去公园锻炼了。
前半个月：
        1、公园走路大概3公里，中间会穿插倒退走，四举的动作，大概半个小时；
        2、拉伸运动大概半个小时；
     这样运动一直都坚持着，体重也有明显的减轻，特别是肚子。
后半个月：
        基本上没有完整的运动时间，只是偶尔出去买菜，或者带着女儿外面稍微走一会。不过，最近学习游泳，游泳运动的机会会多一些。