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四期静默如初

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发表于 2018-9-30 16:03:07 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

风清露冷，这个九月的天气当然最适合锻炼。熬过了夏日的大汗淋漓，现在每天的运动怕是最舒服不过，日头没那么烈，阳光暖暖，不论一天的哪个时间段随心动动身体，特别得劲。雨有时也会來光顾，淅淅沥沥能让人头脑清晰。不知是天冷起来还是有些工作劳累，近日腰难受的特别厉害。在提交的视频中教练点评了我的高位俯卧撑，塌腰严重，我尝试着把腰抬起，屁股就会翘的更高，在镜子中仔细端详，我的腰是凹到一定程度了，可能这是病根所在。胳膊的力量也完全不行，20个对我实在困难，努力坚持，相信自己。锻炼一直在坚持中，身体尚未发现太大改观，时好时坏，经络需要一点点打开，身体需要一点点恢复，坚持到底，总会看到活过来的自己!