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5期-深圳组-可乐鼠

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发表于 2018-10-16 17:24:42 |只看该作者 |倒序浏览

昨天晚上没开电脑，用手机试了一晚上登陆都说密码错误，不知为什么电脑能登陆，可手机不行。
今天早上5点45分的闹钟，本想起床，孩子醒了，于是又喂奶，到6点十分才起来。6点25分出门走路到6点40，边走边做了四举，等公交车的间隙做了三扩和高抬腿。
上午站立办公一个半小时，还是觉得比较累的。十点多休息间隙做了三扩、三压、三俯的动作；下午四点休息间隙做了三走、四举、三扩、三压、三俯和高位俯卧撑各20个。打算晚上回家做仙人走和二卧、三跳等动作。
最近发觉三俯手够的更低了些了，算是一种进步