河北组10月份生活会员月总结

zhaocongli5

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比如 一期-沫沫  二期呢喃细语- 1月月总结

本次会员一共23人，名单如下：

一期7人

一期-不忘初心   一期-竹叶飘香     一期-麦积    一期-道无为（求道）    一期-山上月     一期-沫沫（大头）       一期-横槊临江

二期4人

二期-小草     二期-明烛须眉          二期-菲菲      二期-星辰大海

三期3人

三期-gambler      三期-虾米      三期-小鱼儿与海。

三期小班1人     
三期小班--云

四期8人
四期-九儿      四期-爱锦宣     四期-柒     四期-欢欢     四期-不惑     四期-有容乃大     四期-放下    四期-安心

zhaocongli5

金秋10月，可是石家庄的秋天实在太短了，完全还没感觉到秋天的感觉，冬天就来了。
这个月锻炼也是断断续续的，火箭班的动作也是有时间就做，可能是我小时候的底子好，吊单杠竟然能到1分钟，还记的第一次吊的时候，整个手掌疼的龇牙咧嘴，不知不觉的竟然能吊到1分钟。看来还是德明健身这套动作设计的好，以下为基础，上下同练。不知不觉中体能就提高了。

河北~小草

10月份的上半旬是我最舒服的状态，那几天没事就在阳光下锻炼，阳光是温柔的，撒在身上让我舒服的想沉沦下去，想永远能这样该多好。果不其然，没几天老妈身体抱恙又住医院了，医院的气氛让我压抑，于是走廊就成了我的健身场所。没几天左脚又崴了，好吧，就这样不知不觉一个月又过去了，如果时光能停下来多好。

shitou

潜力需要挖掘，五分钟的平举，在以前没有想过，也不知道自己能有多大的进步。但是有了五分钟的目标，渐渐的从二分钟就肩部坠涨，到现在虽然不轻松但能勉强完成五分钟的平举，有一点点成就，多了一份自信。

横槊临江

一期-横槊临江
秋高气爽，锻炼正当时，加油，加油，人生能有几回搏，此时不搏何时搏

道幽冥

道无为十月月总结
哎，越来越强了，这可怎么办好

河北一放下

四期一放下10月月总结
这个月加入了五期初级健身班，重新学习了一下初级班的动作，听了群里教练的讲课又多了一些理解，但因为膝盖的问题，三压两跳还是做不了。月底的这两天情绪有点低落，感觉一直在努力，也一直在进步，但是离成功还是那么遥远，火箭般的动作也都达不到标准，只能慢慢来，也许病的程度深需要更长时间吧，加油

四期—河北—染

大概因为自己的心理素质比较差，事情多的时候就没办法合理地调整，这个月的睡眠作息一片混乱，锻炼也懈怠了许多，明显感觉到身体素质的下降，感冒、头痛，颈椎也不舒服，还特别怕冷。虽然很想积极一点，但是每天都好烦，各种事情，头发一梳一洗，一把一把地掉。然后就尽量增强抗压能力吧，尽力锻炼。

河北菲菲儿

道幽冥 发表于 2018-11-2 18:48
道无为十月月总结
哎，越来越强了，这可怎么办好

强了还不好啊！

河北菲菲儿

十月份，我在忙碌中度过，每天三点一线，在店里做运动，参加瑜伽班，上我的私教，只要有功夫我就在店里运动，没有大幅度的运动，各种拉伸筋骨，只希望身体越来越好，最近天天都是明星患癌去世的消息。也只有生命最重要，健康最重要！

河北秦皇岛快乐

每天忙忙碌碌，非常充实，有点时间就做些简单动作，希望老爸早点好起来，早点进入状态，跟大家一起练起来。

gambler

最近开背   开的很有感觉。。但是还是时常身上冷热不均匀。我觉得是在搅动身体一团大气。最近长沙也入冬了。。这是我在长沙第四个冬天了 。也是倒数的了。认识了德明。也认识了很多人。一直在进步。加油吧  话说最近打沙袋开始有感觉了。。一开始手都出血了 现在很有力道了哈哈哈

吕若芸

十月份在月子中度过，期待自己的恢复……

明烛须眉

桂花落，银杏黄。

有容乃大

生命在于运动，懈怠了，身体就难受，上个6楼就气喘吁吁的！加油！