陕西 西安娟 5期毕业总结

fjn

陕西 娟   5期毕业总结

结缘德明
与其他伙伴不同的是，我认识德明，缘于我的女儿。我家女儿是个贪玩的小朋友，小区楼下的大人孩子，都会和她成为玩伴。其中，我们的春春教练和她的2个宝贝，都是我女儿的朋友。记得今年3月的一天，下班回家路上遇到了春春教练，她约我和孩子周末一起出去玩，就这样慢慢开始了解德明。

加入德明
人总是带有侥幸的心里，总感觉目前没有爆发出疾病的状态，就认为自己是健康的。实际上，现在大多数人都是亚健康状态，因为大家忙于高压的工作和家庭的琐事，我也是其中一员。记得几年起，自己送孩子上学，来回路上走走，都会感到胸闷气短。咨询过医生，建议平常多做有氧运动。这时自己也意识到了锻炼的重要性，但还是错过了四期班，没能及时的报名。生活中纠结的我，总是对一个事物的接受，需要长期的观察。从3月以后，也就坚持我们公开的三走四举。暑期与孩子每天出去锻炼，我有了翻病的表现---恶心、呕吐。此刻我体会到了德明健身的效果。因此，等到5期开班，我依然决然的加入了德明5期初级班。

我的改变
身体变化：加入5期后，上课的2个月当中，老师对于每个动作的讲价，都让我有了新的认识和理解。虽然自己一起也在做着相同的动作，但动作不得要领，练习的效果也不是很明显。听了各位老师的分享，对于每个动作都重新的练习，有了更深刻的体会。德明是一群可爱欢乐的小伙伴组成的，当你遇到问题时，总有人自告奋勇的帮你。德明也是一个有魔力的健身团队，在进入初级班后，也就是在10.20号左右，我多年的便秘有了缓解，这个让我心里偷着乐。开始以为跟近期饮食有关，坚持观察了一段时间，发现还是运动带来的效果，在开始那段改善便秘的日子，我见人就分享自己的健身效果，因为从内心里认可了德明健身。

心里变化：德明让我们身心俱变。自从加入5期后，做家务不再是负担，在整理家庭的同时，还锻炼了自己的身体---两全其美。人常说，思想一变前程一片光明。听了老师的很多课程，每次都听的很高兴，讲到了我们的内心感触。老师讲到做饭，调动了我的积极性，今年以来，家里吃的馒头都是我自己蒸的，尽可能有时间就自己做饭。

遇见的德明，感谢春春教练，感谢老师的精华传授，感谢每位给初级班上课的老师。有你们的友情相助，我要更加的努力，继续坚持运动下去！