河南组12月份生活会员月总结帖

心灵翱翔

河南组12月份生活会员月总结帖

非鱼

回顾自己一个月的健身成果，一个月的点点滴滴，拿笔记录下来。
一期～郑州～娜娜
一期～安阳～煎饼侠
一期～许昌～四月
一期～焦作～苏小英
一期～焦作～艳阳
一期～洛阳～由我
一期～平顶山～花火
二期～驻马店～小幽默
二期洛阳～萱草
二期～驻马店～淡然
二期～新乡～开心
二期～周口～沉香
二期～南阳～无中生有
二期～洛阳～萤火虫
三期～焦作～自然
三期～驻马店～蝶舞
三期～郑州～勇敢
三期～安阳～心灵翱翔
四期～郑州～刘
四期～信阳～唯雅弥娜
四期～驻马店～芒果
四期～郑州～右手
四期～郑州～coco
四期～新乡～松
四期～平顶山～橘子
四期～郑州～释然
四期～郑州～钟意
四期～郑州～米旭
五期---百合子
五期-幸福
五期--糖糖
五期-梧桐
五期--凌水月
五期--观心
五期--程程妈

请大家在跟帖时，写清楚自己的几期会员及会员名。例如：

三期--蝶舞

方便管理人员进行数据汇总

非鱼

一期--飞鱼 ---12月份总结
   12月过得好快，量子班教授了一些新的东西，自己给自己定量来练习，每天就是看着这个量的完成，感觉身体更轻松了，神奇的是排便次数也多了，感觉脏腑里面都好空，好干净哦。喜欢这种感觉，同时得准备点零食了，饿的更快。别人看到我说了一个比我自己体重少30斤的一个数字，真的好惊喜，德明健身这么神奇，重还不显胖？、哇哈哈哈哈，我要加紧练了，练出一个白皙、干净的皮肤和健康的身体。
    这个月管理部又给我加了点担子，突然发现自己的特质，我就是松紧，怎么都可以，看见了自己的宽广性和灵活性。也看见了自己不愿意闲聊，只愿意干自己活。通过干活来发现自己，这个过程真的好美妙。
   昨天晚上，运用教练技术和一个学员进行聊天，帮他理清了自己的问题和思路，同时也看到了她的执拗和固执。每一个生命都值得我们认真对待，同时，每一个人也要善待自己哦，别无谓的消耗自己的能量。姐妹们，生易、活易、生活不易，善待自己。

心灵翱翔

qlinglong 发表于 2018-12-25 09:32
四期 松
这一个月好快，下蹲轻松了许多，站的宽度也基本到位了，好几个月了，有点汗颜！杠铃的感觉也好了许 ...

      三期-心灵翱翔      12月份月总结
  时间过得好快啊，又是一个月过去了，这个月特别的冷，除了接送孩子，出去的时间也减少了很多，在家里简单的做一些动作，感觉也没那么冷了，到现在喝老师的药也快三个月了，这次来月经明显体力增强了好多，没有再出现腿脚酸软无力，脚后跟也没感觉那么空了，再次坚定了跟着老师的步伐是正确的！还有在这一个月中我学到了很多东西，都是飞鱼师姐跟蝶舞还有沉香组长在帮我，我非常感谢他们，这也让我感受到了咱们德明这个大家庭的温暖！最后我想说一声德明健身值得你拥有！

沉香小树

二期～周口～沉香
时光如梭，川流不息，一个月又过去了，身心一体，果然不虚，身体的通透，有力，心理也会为之转变，本来人小时候都是盛开的莲花，随着接触事情，步入社会，慢慢的身心遭受磨历，身心逐渐出现问题，就会有各种不通不调，各种身心问题，身心相互影响，可见身体的通畅，通透有力多么重要。越来越感受到身体的变化，可能因为我还年轻，机器零件都好用，只要坚持正确的方向，有效的方式方法，效果总是看的见的，我想回到小时候的状态，天真无邪，善良无私，元气精力旺盛，天天欢乐不知疲倦。我知道德明健身是一条可行之路，因为我已经切实感受到了，感恩遇见，感恩老师，感恩德明，正所谓福祸相依，愿与德明事业共成长。

sun123456

沉香小树 发表于 2018-12-27 12:07
二期～周口～沉香
时光如梭，川流不息，一个月又过去了，身心一体，果然不虚，身体的通透，有力，心理也会 ...

五期幸福 -这个月基本没有锻炼，因为膝盖的原因，原来自己一直按部就班的锻炼，膝盖天天疼，后来自己没有锻炼，发现膝盖也不疼了，可能这个健身不适合自己吧。再加上每天要上班，还要给孩子送饭，陪女儿写作业，还要接送孩子，时间好紧张，但是我知道自己想锻炼的话，时间都能挤出来，但是一锻炼膝盖就疼，自己真不想锻炼。有人说膝盖疼是翻病，我不这样认为，哪有锻炼了就翻病的，没有量的积累，哪来的质的变化。

三期-河南-勇敢

这个月主要做初级班动作，配合火箭班力量训练，天冷主要在家锻炼，加油坚持！

唯雅弥娜

四期～唯雅弥娜
走起来身体就暖乎乎的

河南蝶舞

三期蝶舞
这个月实在是太忙录了，天冷锻炼少了，身体状态不错哦！记得去年下雪身体有点不适应，四肢还是会隐疼的，今年四肢隐疼的感觉几乎没有了，精神状态各个方面都是上升趋势，真的很感恩大千老师，感谢德明大家庭的小伙伴们！有你们的陪伴欢乐多多，每天都是满满的正能量，健身的路上不能停哦！新的一年新的开始！2019年我们来了