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无根树

阳子  1 楼 发表于:11/26/2009 10:28:36 PM  
     
孔子“三戒”与养生

孔子是我国伟大的思想家和教育家，他生活在春秋战国时期，尚能活到73岁（公元前551年至479年），已算是高寿了。孔子的高寿，与他渊博的知识、广泛的爱好、注重养生保健有很大关系。他在艰苦的环境中，仍然心胸开阔、保持乐观，“不怨天，不忧人”，“食无求饱，居无求安”，注意调节自己的生活，苦读诗书，周游列国，并对驾车、打猎、登山、钓鱼、弹琴、唱歌产生浓厚的兴趣，这些都是他高寿的因素。

孔子晚年，根据自己高寿的经验，总结出不同年龄的人养生秘诀，记录在《论语·季氏》篇中：“君子有三戒：少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”这段话的意思是说：人的一生有三点戒备：青少年时期，身体尚未发育成熟，气血不足，不要贪恋女色，要节制性生活；壮年时期，火气旺盛，身强力壮，不要争强好胜，打架斗殴；老年时期，身体衰弱，不要贪得无厌，过分追求名誉、地位、金钱，以免弄得身心交瘁。

这些养生观点，虽然已经过去了两千多年，但对现代人的养生保健仍然具有重要的指导意义，值得我们借鉴。(文/董天恩)