广东组广东肇庆，Eky语夏～健身日记

Eky语夏～

9月1日终于来了，健康的生活从德明开始！6:30怀着好奇心开始醒来开始了走压抗俯跳……一天下来，基本有数量没质量的完成了，全身肌肉部位酸痛，累着却开心着！有那么多同伴前行，是多么幸福的事情，加油吧！勿忘初心

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德明健康生活，梦寐的生活！！第二天又开始了，想想第一天的兴奋，那种好奇！原来是那么的累，勿忘初心！所以不管如何，继续努力！听着老师和同伴的指导，慢慢的有了一点领悟，不是为锻炼而锻炼，要锻炼到点子上！似乎今天没第一天那么累，轻松了点！希望在这个群体能成长更多，感激老师和同伴们！！

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kidsscan 发表于 2016-9-8 18:22
德明健康生活，梦寐的生活！！第二天又开始了，想想第一天的兴奋，那种好奇！原来是那么的累，勿忘初心！所 ...

不知不觉就德明开学第三天了，早上懒惰了！下午三点一下班，就开始回村子小路上锻炼，回想着老师和同伴的讲解，今天感觉各部位动作顺畅了很多，没开始的拘紧，酸痛！坚持，相信初心一定会实现的！

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kidsscan 发表于 2016-9-8 18:24
不知不觉就德明开学第三天了，早上懒惰了！下午三点一下班，就开始回村子小路上锻炼，回想着老师和同伴的 ...

今天下午班，早上6:30就醒来了，一早上把各项目分成好几部分勉强完成！尝试着大千老师的讲解，尽最大能力做到最好，运动期间似乎还是挺辛苦的，做完整个都轻松多了，心胸一下子宽了似的！暗暗觉得自己很幸运能加入肉鸡团队，相信一定会越来越好的！

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kidsscan 发表于 2016-9-8 18:25
今天下午班，早上6:30就醒来了，一早上把各项目分成好几部分勉强完成！尝试着大千老师的讲解，尽最大能力 ...

不知不觉开始德明健身生活第5天了，下午一下班也就开始锻炼，感觉进步不大，可能是太多动作不到位吧！以后得多请教同伴才行，慢慢琢磨着大千老师的讲解，希望能早点做到老师所说的享受、放松、惬意！

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kidsscan 发表于 2016-9-8 18:26
不知不觉开始德明健身生活第5天了，下午一下班也就开始锻炼，感觉进步不大，可能是太多动作不到位吧！以后 ...

9月6日周二
   早上七点半醒来，有点赖床了！想想德明健身的目标，坚持坚持！洗漱后速速开始仙人走，尽最大努力完成各走法，八点半吃个早餐，继续忙家务，把家里都收拾好，心里都舒服多了，终于可安心休息下，休息好分时间段继续剩下的健身运动，晚上九点半下班听上一段音，哼上一曲，来一段回想，今天也就可写上句号了！衷心感谢大千老师的苦心，关心！！亲们，一起奋起吧！

Eky语夏～

9月7日周三
  一个星期坚持过来了，原来还有点毅力的！早上七点醒来了，吃过早餐爬上楼顶运动去，仙人走开……完成到单双够，今天时间充足，来回做了好几遍上下，九点开始摘家务，午休后继续难度大的下胯运动，分时段完成。每天琢磨着老师的讲解，每天进步一点点，希望遇到更好的自己！！

Eky语夏～

9月8日周四
  早上六点四十分起来了，今天雨天继续楼顶上运动，看来自己慢慢能早起了！早起的空气特舒服，健康的一天又开始了，继续仙人走开，运动到一个小时到三俯，吃过早餐下午五点下班完成余下运动，感觉体力比开始好很多了！加油吧

Eky语夏～

9月9日周五
  早上闹钟六点响了，因困过头，静坐十分钟，洗漱后爬上了楼顶开始仙人走，原来早上运动人特别精神！做完走运动，看到同伴运动视频，看来自己有太多的不到位了，感激同伴了。有了这份视频，相信自己一定越做越好的！继续完成三俯，七点三十分吃过早餐上班去，午休后继续运动余下项目！坚持坚持为遇见更好的自己！

Eky语夏～

9月10日周六
  六点的闹钟醒来，天还是黑黑的，特别的困有点想偷懒，但想想大千老师的一遍苦心！坚持坚持，静坐十分钟！今天继续到天台上开始仙人走，看过昨天的视频，今天的动作准确多了！早上时间充足就反复运动几遍，似乎轻松多了！做完扩胸运动就七点半，吃过早餐上班去！到下午休息后，就继续余下运动，下胯运动挺累的，特别容易累！不管如何，坚持到最后！感激大千老师的苦心，在这特别的日子里祝我们的大千老师节日快乐！

Eky语夏～

9月11日周日  随着六点的闹钟醒来，外面滴着雨，真有点想偷懒的感觉，想想还是算了！自己选的路就得坚持下去，静坐了十分左右，就开始一天的运动！
  今天也是爬楼顶上去运动，这时天已停雨，看来老天也挺眷顾这人儿！呼吸着雨后的新鲜空气开始了一天的仙人走，七点三十分就完成到高台压腿，感觉下胯运动一天比一天轻松了，难度大的下蹲抱小腿能多做几个了，进步了一点挺开心的！下午五点下班继续完成剩下的运动，虽然很多动作都做不好，相信坚持下去一定能做好的！
  亲爱的自己为了健康的生活，坚持坚持！相信健康的日子会越来越近的！

Eky语夏～

9月12日周一
  早上六点没等闹钟响就醒来，似乎惰性慢慢降低了！起来静坐了十分钟左右，到路边上走了二十分钟左右，就爬到楼顶上开始侧步走，到七点半就完成压腿！吃过早餐就上班去，运动这些天来，上班精神多了！下班后就继续开始跑跳篮球项目，待到晚饭后听哼上一曲，一天就简简单单过去了！

Eky语夏～

9月13日周二
  今天休息，早上七点五十分醒来！静坐一会儿就起来搞卫生，洗衣服！然后回村子里开始仙人走，村子比较空旷，做扩胸，压腿都特别舒服，没那么拘紧！午休后，开始来一段仙人走，继续高抬压腿后面项目。有些高难度动作还是累，气血差容易气喘！希望坚持下去，所有项目锻炼越来越简单，身体越来越好！

Eky语夏～

9月14日周三
  早上六点闹钟醒来了，可是懒床了二十分钟才起来静坐，洗漱后就开始爬上楼顶开始仙人走，高抬腿，七点半完成到高抬压腿，尽量每动作拉到最大程度，似乎拉筋末端手脚有麻木感，就休息一下再继续！完成后就吃早餐上班，一天都精神多了！下午五点下班后就来段仙人走，高抬压腿到拍篮球！六点半就回家做家务，边听歌边哼着，充实的一天也就过来了！

Eky语夏～

9月15日周四
  今天早上没锻炼，到下午三点下班后才开始到锻炼，到村子路边仙人走，完成到高抬压腿就开始爬楼梯七楼顶，下来继续跑跳，然后就回家边听音乐边搞卫生！简单地累着却开心着，继续坚持！