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河南沐浴阳光健身日记

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发表于 2016-9-3 08:07:30 |只看该作者 |倒序浏览

九月二号，相比昨天，今天比较轻松，由原先的逞强，改为贯穿一天的享受之中，以走为基，上下齐练，侧重拉抻，开通经脉，随时可练，重在平常。简单高效，直接实用，既要舒缓，又讲力量。阴阳相济，刚柔并重。老师传授的法宝时刻谨记！

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