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湘赣闽~江西九江芸婷(9月9日)

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电梯直达

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发表于 2016-9-9 22:29:03 |只看该作者 |倒序浏览

大道至简，老师讲的最多的一句话，大道就在我们的生活中，行、走、坐、卧无不在大道中。一直好奇，老师让我们练习走、抬、压的数是都不多，做的快的几分钟就完成，但是做的慢的话就要很长时间了，如抬腿时，抬一步持续一分钟，30步就需半小时了，那做了半小时的高抬腿，会有什么效果呢!谁练谁知道！

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