优秀日总结日记欣赏区

大千

大家可以把认为不错的日总结以跟帖的形式放到这里。

最后要附上谁写的，及原帖子链接

舍得方自在

新疆乌鲁木齐-子萱

9月23日，早上照镜子惊喜的发现头发没有以前那么卷了，新长出来的以前都是扭结着冲着天，现在虽然也还卷，但是舒展了好多。脸上好多痘痘，有的还痛已经开始慢慢减少，皮肤也有点光泽了，眼睛也不痛了。虽然有一些成果，越发要好好坚持锻炼，努力进高级班。
今天项目逐一做完，左边小腹有点扯着痛，膝盖有点响，大腿根还是有点响，没有那么厉害了。
现在锻炼的时候能够放松一些了，干一会活就去做一项，这样下来也不累。

我是第一个跟老师贴啊，当里个当

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素心

文：安徽-骄阳如火
2016.9.20
    自从8月底加入德明健身群至今不过才短短的二十几天，可是我发现，这二十几天对我的影响太大了。
   在这二十几天里，首先我的身体健康状况有了一个明显的改观，（当然接受清风大夫的药物治疗也占了很大因素），但大千老师的言传身教， 也一直在默默地潜移默化着我，熏陶着我，老师就是一本翻不完的书，每天都有新的理念、新的人生哲学呈现给你，让你受用不尽。
   在老师的熏陶下，我对人生，对健康有了一个重新的定义，之前整整十几年，走遍大江南北，访遍众多名医，为的是想通过他们能还给我一个健康的身体，现在才知道，真正的健康，其实绝大部分的因素都在自己这里。
   正像老师说的，良好的心态才能让自己气机通畅，气机一通畅，气血流通就顺畅，人还会有病吗？所以人要少生气，保持乐观的心态；
   其次，有效的锻炼，重点是锻炼，没想到锻炼能让我们变得开朗，活泼、自信，看到台阶就想往上跳、唱歌也不顾及旁边有没有人、跟小孩一起玩蓝球等等，这些以前好像不沾边的事现在竟然乐此不疲，难怪小孩身体好，他们敢说敢做，敢笑敢哭，气机自然畅达，身体自然调和健康。
  另外，规律的作息、合理的饮食。
  如果这些都做得很好，何病之有?
    不早了，就此搁笔。
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