二期天津-老张的健身日记

二期天津-老张

2017.2.15
今天听了老师讲的仙人走，纠正了先前的错误走法，感觉轻松了一些，继续坚持走下去，仔细体会。

二期天津-老张

2017-2-16
进入二期预备群，从老师的仙人走和三走的锻炼开始，感觉全身开始变的轻松，走路变的特别轻快。加油

二期天津-老张

二期天津-老张 发表于 2017-2-16 18:37
2017-2-16
进入二期预备群，从老师的仙人走和三走的锻炼开始，感觉全身开始变的轻松，走路变的特别轻快。加 ...

2017-2-17
今天是健身的第三天，双腿感觉酸疼的不得了，气短的不行，不知道是不是练得多了些，以前也是一累了就气短！继续坚持，加油。

二期天津-老张

2017-2-18

今天特别的忙，已经工作了12小时，眼睛要瞎了。晚上出去仙人走，感觉极好，心情舒畅。

二期天津-老张

2017-2-19
又是一个12小时的工作日，奶奶的，这日子没法过。还好有大千老师的仙人走。走走就健康，往日这时早已是腰酸背痛，走了几天，居然没酸没痛，坚定信心，跟上老师的节奏。

二期天津-老张

2017-2-20
压腿小意思了，放以前还翻跟头呢，哎，不提当年勇了。
话说回来，这压腿还真的挺疼，谁让自己多年不锻炼呢。这腿都抻不开了。压腿后走走，权当放松了，当然“”仙人走“”。

二期天津-老张

2017-2-21
经过几天的练习，仙人走好像有点感觉了，心里轻松，心态变好。
期待更多神奇的出现。

二期天津-老张

2017-2-22
身体好像变得轻了，不知道是好还是不好，得去群里问问了。

二期天津-老张

2017-2-23

今天白天没有锻炼。、晚饭后出去锻炼，三走、四举、三俯、三扩、三压、俯卧撑、仰卧起坐，好家伙，其实也够累的。

二期天津-老张

2017-2-24
今天周五，本来下班想早点走，谁成想又加班到很晚，回家只能简单走走了，太累了。

二期天津-老张

2017-2-25

昨晚不知道是怎么了，夜里睡觉浑身冰凉冰凉的，像掉进了冰窖，冷的直哆嗦，从来没有这样过，早上全身都疼，皮疼肉也疼，坚持起来走走，该干嘛干嘛去。
是不是这几天过力了，左腿大腿根内侧疼的要命，就动脉那，还有左腿小腿内侧中间那，疼的不行，只能慢走了。
不过精神还好，不像以前那样一病就萎靡。

二期天津-老张

2017-2-26
今天浑身难受，身上发冷，试试表发烧了，躺着吧。

二期天津-老张

2016-2-27

小腿左侧红肿一片，到医院检查了，验血，验尿，确诊为丹毒，我的天哪！！！！医生建议休息5天，不许运动。仙人走只好停一停了。

二期天津-老张

2017-2-28

休息第一天。

二期天津-老张

2017-3-1

休息第二天。