<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5264" id="thread_subject">廣東組二期lilac

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电梯直达

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发表于 2017-2-18 20:00:48 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-21 05:03 编辑

今天是2月15日德明鍛鍊開學第一天，可是很可惜我只能完成仙人走，上個月我在上海朋友介紹了一個整脊師，幫我調整骨盆，頭三次都沒什麼，之後回香港了以後，由於姿勢不對，感覺腰部不適，就去找了一個中醫整骨，誰知道就是惡夢的開始，非但沒有調好，現在骨盆傾斜更嚴重，連腰椎和尾椎都歪了，都不敢看醫生了，一直希望快點養好，現在在找物理治療師看看可不可以調回來，有些部位還有些疼痛。因為我在四年半生了3個bb，都是開刀，身上肌肉鬆弛，剛調完容易反彈，更別說我覺得他們調錯了，昨晚又失眠了，一想到產生的後果，就無法入睡，我現在每天三走有，但是彎腰那些動作我都暫時沒做，深深覺得傷筋動骨100天，我好了一定會鍛鍊的，我也想好好調理身體的。

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发表于 2017-2-18 20:03:44 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-21 05:07 编辑

2月16號今天也只能仙人走，走得過程中會打嗝，手臂舉起去酸，高抬腿會手發熱，並且手還會發漲發緊！肚子還是涼涼的！

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发表于 2017-2-18 20:08:45 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-21 05:07 编辑

2月17號今天第三天也還是老樣子，帶著兩個小朋友去樓下，他們玩自己的，我就仙人走，人很快熱，感覺高抬腿走右邊垮有聲音，手也很快熱，兩手平舉很酸，堅持不了多久！

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发表于 2017-2-18 20:14:34 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-21 05:09 编辑

2月18號今天照樣只能仙人走，還是不敢彎腰，怕那個脊椎歪了更厲害，之前就是整完後沒注意姿勢，結果錯位更厲害，好後悔也第一次開始整骨！走路會打嗝，平舉時間可以久一點了，沒那麼酸了手，可是肚子還是涼涼的！

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发表于 2017-2-19 18:50:25 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-21 05:00 编辑

今天2月19號第四天還是去家樓下走走，胸椎偏左的地方還是有些痛，就也只能仙人走，有不斷噯气，還有打哈氣，平舉也沒之前那麼算了。其他地方還沒太大感覺，明天繼續走！

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发表于 2017-2-20 20:37:41 来自手机 |只看该作者

2月20日，今天也照樣只能仙人走，胸椎不怎麼痛了，尾椎骨那裡好像嚴重了，真的非常著急，還不能正常開始訓練，感覺二期健身沒戲了，拉下那麼多，不過還是會每天出去走走動動，之前一直不動，所以氣血一直恢復很慢！高抬腿會很快手熱，手會發緊發漲，真想快快恢復可以快點鍛鍊，2017年一定要養好身體！

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7^#

发表于 2017-2-22 05:55:50 |只看该作者

2月21號，自己感覺身體還是比較弱的，過幾天去澳洲了，打算回來後在老師那裡開方吃藥了，還是需要把氣血腎氣補上去，靠自己恢復太慢了，雖然有在喝養元湯，但還是不夠！今天照樣仙人走，現在還不能活動太大，就只能靠走了！

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8^#

发表于 2017-2-23 09:01:10 |只看该作者

2月22号，老样子今天还是去楼下仙人走，但是今天走的时间不多，也还是有打哈气，噯气的现象，有时候经常低着头看着个手机，出来走走心旷神怡，感觉气也顺了，颈椎病什么都是看手机形成的！已经在改了，不做低头族！

心芷汀兰

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发表于 2017-2-23 09:05:53 |只看该作者

四年怎么可以开三刀，不容易

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发表于 2017-2-24 18:12:58 |只看该作者

心芷汀兰发表于 2017-2-23 09:05
四年怎么可以开三刀，不容易

是啊，自己想好三年抱兩的，我在香港生的，這裡的醫生都說沒問題，沒想到老二一歲的時候不小心懷了老三，哎！是很傷，生完老三那時夏天打開冰箱都覺得受不了！冷的不行！元氣大傷啊！

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11^#

发表于 2017-2-24 18:23:32 来自手机 |只看该作者

2月23號，今天有點忙，仙人走的時候不多，最近不知道怎麽回事，一直很想睡覺，眼睛覺得很累，8、9點就想睡覺，凌晨3點醒了，到4點多才又睡，白天在車上也想睡覺！

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发表于 2017-2-24 18:29:31 来自手机 |只看该作者

本帖最后由 lilac33 于 2017-2-24 19:27 编辑

2月24號，今天香港降溫，又下雨，所以在家裡仙人走，原地高抬腿後手心開始慢慢熱了，但好像沒有發漲發緊的感覺了，大腿兩邊臀部好酸，還一直聽到右邊髖關節一直會響。側走大腿兩邊都很酸。這幾天胃口好像還不錯，但吃多了還是會覺得堵，脾胃很差！心情好點了！今天仙人走後腳底有點痛！剛剛聽了千爺前兩個月在大群里的正脊音頻，還是要內調啊！五臟六腑出問題了！還是要鍛鍊身體，動起來！

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13^#

发表于 2017-2-26 15:56:27 来自手机 |只看该作者

2月25號，今天去飛機去了悉尼，所以沒有怎麼鍛鍊！

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14^#

发表于 2017-2-26 16:03:17 来自手机 |只看该作者

2月26號，今天感冒了，可能前幾天家裡小朋友感冒傳給我了，一直流鼻水，眼睛酸，每一年總要感冒一到二次的。今天在舉手臂時，有一股熱流衝到手心，第一次有這樣的感覺，還要繼續加油，雖然還不能像其他同學那樣做完全套，但我已經很滿意了，起碼每天我都在動，不像之前懶到不行，今年一定要搞好健康問題，養成好習慣最重要！

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15^#

发表于 2017-2-28 15:39:56 |只看该作者

2月27號，今天還是老樣子仙人走，感覺離大家越來越遠了，到現在也只能走走而已，不過我想還是有進步的吧，不急慢慢來，總比懶在那裡好吧！