江苏-乔 健身日记

江苏-乔

今天是2月19日，没有比较，就没有伤害，最近有点被动，拖拖拉拉才开贴。锻炼了有一周的时间了，这个月13日来的列假，期间没做剧烈的运动，每天仙人走，早上6点半起床，起床洗脸刷牙，催小小宝起床，儿子今年7岁了，自小到大都是婆婆带大的，我从生儿子以后身体一直不好，自从遇见大千老师，身体才得以好转，现在能正常的生活了，所以，照顾儿子的担子也不自觉地落到我头上，期初，我很怕，但是很想试试，和儿子一起，每天晚上八点到九点之间就睡觉了，作息较之前更加规律。前半个月半夜盗汗，现在基本没有，每天早上仙人走20分钟，去上班，由于坐办公室用鼠标比较多，基本是一个上午，列假期间身子比较弱，拿鼠标的右手经络被牵扯着酸疼，伸张不开。几天都这样，有些偏头疼，现在例假过了，症状消失。可能自己身体还是弱的原因吧。中午没有午休，下午基本都是站着或者在走，其实得了产后风的人呀，真是应该走出去，不要憋在家里。身体在不知不觉中慢慢地自愈了，下班后回家，都饿的不行，每天都是狼吞虎咽。想起前半个月的时候，肚子真是饿的不行，一天要吃五六顿，而且顿顿得有肉，别人都说我是吃肉朋友，我啥都吃，人家看我吃啥都香，羡慕的不得了，现在又恢复正常，一天3顿饭了。饭后仙儿走，期间有后退走，螃蟹走，还有跳远，三举，等等，一套动作都是晚上完成的，俯卧撑基本都做不起来，仰卧体做床上做的，儿子帮我按好腿，每天50个，这几天是腰疼，腿疼，肚子上的肉疼，但是身体感觉有劲多了，继续加油吧！

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今天是2月22日，落下两天没有写日志，被管理员催了，2月20日是周一，周一上班是最忙的，两天的报表，直到中午才做完，都没有离开电脑半步，下午在店里帮忙接待客人，跟进新收银的业务能力，天气突然变的特冷，外面在刮着大风，店里的员工很多都重感冒了，我期初觉得自己还好，一直忙着，跑来跑去，今年店里生意不错，一个收银休息，另一个收银业务不熟，我只能多操心，5点下班了，休息了一会，一直忙到夜里12点。。。。累累累。。。下班回家就睡觉了。。。

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2月21日，早上6点半起床了，睡了大概五六个小时，三个字，没睡够，起床上班，洗漱完，发现鼻子里呼出的气火辣辣的，心想完蛋了，又要感冒了，在赶公交的时候买了一杯热粥喝下去，今天是21，公司要开会，上午就是出10天的各种业绩数据，回到门店，喝了3杯浓的生姜红糖水，下午3点半开会，在店里没有桌子，可怜的很，，，坐在小凳子上，一开就是两三个小时，饿过头了，胃疼的不得了，开完会草草的把会议记录做完，传真，回家大概都6点了，我吃了点，赶紧就睡觉了，这两天在工作上，真的累的很。。。

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江苏-乔 发表于 2017-2-22 20:46
2月21日，早上6点半起床了，睡了大概五六个小时，三个字，没睡够，起床上班，洗漱完，发现鼻子里呼出的气火 ...

今天是2月22日，昨晚睡了那么久，终于算是缓过来了，早起，吃早饭，催儿子起床，帮儿子洗漱穿衣服，出门，走了两站路，坐公交，今天有些偏头疼，胃里还是难受，隐隐地不舒服，上班了，琐事好多，上午办了几个入职，忙店面的盘点，跑来跑去，没停过，到了10点多，胃又难受死了，去买了2个包子垫了下，下午还是和往常一下，在店里打杂，4点吃了晚饭，5点下班，回家先床上眯了一会，大概7点，和儿子两个人人出去散步，仙人走到篮球场，沿着篮球场青蛙跳了2圈，后退走了4圈，高抬腿了10分钟，浑身都热了，看来不动不行，怕冷的不得了，离开篮球场，又沿着小区仙人走，平举，上举，后举，又走了一段路，到了河边，压腿，感觉整个人都轻松了好多，离开河边，我跟儿子又跑步到他爸爸那儿，小家伙跟我做完了这些，满脸红通通的，很好看，，，见到爸爸了3个人开开心心回家。。一天就这样完美end了。。

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今天是2月23日，今天早点上来回帖，一整天感觉身体比较松，开心可能是良药吧，今天一天都在笑声中度过，时不时有嗳气，，最近两天胃不舒服，那一块堵的慌，还伴有左边身子不适，很紧。不想动也是因为这，晚饭后，出去一圈，做完了整套运动，浑身热乎乎的，儿子也玩的满头大汗，老公打了一会篮球，浑身都湿透了，就赶紧回家了，现在感觉胃那块也松了，不那么堵了，一会再把50个仰卧体做补上哈...

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今天2月24日，昨晚仰卧体做做了80个，前面40个是连贯做完的，有进步，今早5点被闹钟闹醒，可惜呀，我就是醒了，懒得起床，到了6点才起来，做了高抬腿，10分钟左右，还有后退走，压腿，之后感觉大腿好胀呀，可能高抬腿时间长了，之后洗洗弄弄上班去，下班后，跟同事逛街，走了几站路，老公来接的我，到家后，好不容易做了50个仰卧体做，肚子上的肉那个酸、疼呀。胃那里还是堵着。。。洗洗早睡。。明早锻炼。。

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2月25日，今早又是5点醒，一夜的梦，仔细回想起来，上班压力大的了，有点累。每天早上都会问儿子，会不会梦到妈妈，他总是说，我从来不做梦，想着想着...我又睡着了，7点才起床，洗洗就去上班了。一上班一忙就是一整天，，，晚上吃完饭，走去修了个手机，来回走了好多路，这算不算仙人走呢。。。回到家就是大小便，感觉通畅许多，，，胃那块还是有个痛点，堵得慌。。。路走多了，就会嗳气，之后舒些。。今天真的累了，偷个懒。。洗洗搂着儿子睡大觉。

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2月26日，周末，半夜醒了，没睡着，打开手机听梁冬讲庄子，真够烧脑的，大概过了3小时才睡着，起来都7点半了，感觉身体很沉，起不来，多想再睡一会，可是肚子饿的不行了，就爬起来，煮了4个水波鸡蛋，放些红糖，跟儿子没人两个。洗漱完毕，出门，去奶奶那坐了一会，又去了游乐场，坐了仰卧体坐，儿子也做了几十个，走走玩玩，一会会就中午，不上班的儿子，身子显得那么疲惫，哈欠连天的，我要紧回家午睡会，儿子还在篮球场不肯回家，好不容易拖着拽着把他拉回家，好好的午睡了一下午，感觉来劲了，晚饭后散步运动，，现在到家，，10点之前睡觉。。

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2月27日，，今天周一，一天的时间那么短暂，一晃一天就过来了，今晚加班到10点，只要一上班就有使不完的劲的朋友路过。。。

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2月28日，早起，去常熟，精神倍儿好，，一天又在忙工作，忙的时候不知疲惫，又加班到8点，，，回到家一停又困了，，，洗洗睡觉吧。。2月完美结束了，，，3月，，，你好！

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身体好的时候，就感觉使不完的劲，每天早睡早起的感觉真的不错，现在做仰卧体做一点都不费劲，肚子上的肉肉呀，你们等着瞧，马上就要消灭你们啦

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3月2日，今天阳光明媚，起的也不晚，磨磨蹭蹭就到了赶公交的点了，一路狂奔到站，喘是喘了些，感觉浑身松了么，工作依旧很繁忙，算了下，一天倒公交，至少得7次，气血就是这样来回给折腾没的，锻炼差不多两周下来了，胸口赌的那个点好多了，没那么难受，肚子里也变的舒服很多。每天10点前就睡了，我入睡很快，基本是倒头就睡，睡的太早半夜会醒，那得很久才能睡着，而且早上起床会疲惫，好像没睡一样，平时依旧运动，好像最做不来的是俯卧撑，一个都做不起来，手臂上一点力气都没有，所以，我每次都省略不做，，想偷懒。。儿子在我的影响下，每天都跟着我一起运动，当我要做仰卧体做的时候，他就说妈妈我先来，现在他也能做个50个，小家伙还挺厉害的。不说了，到了这个点我都困了，赶紧关电脑睡了、、晚安啦。。。

江苏-乔

3月3日，周五，想发帖，实在是太累了，吃完晚饭，带上儿子老公在篮球场上玩了两个多小时，我跟儿子拍篮球，老公在打篮球，玩的很开心，跟儿子抢篮球的时候自己重重的摔了一跤，今天发现垮那里紫了，摔得不轻呀，还好我年轻，没啥大事，过几天就自愈了。儿子的精力比我要好，回家儿子跟我做了仰卧体做，他做了20个，我做了50个，接着，靠床上，不知不不觉我就睡着了，一觉醒来，发现他还在看电视，赶紧洗洗，催他睡觉。。累了就是好睡，睡的还不错，就是梦多，挺累的，能不能不做梦，这个怎么解呀？

江苏-乔

3月4天，每到周六，就觉得过的特别快，明天就要周末了，要好好休息下，今天事多，晚上6点多还没到家，朋友就催我们去打篮球，急急忙忙吃好饭，一起去打球，我跟儿子基本都在拍球，篮球场上的人真多呀，等他们都结束了，我才去投了几次篮球，现在我都困的眼皮都睁不开了，人家说运动也得适可而止，今天就到这，睡啦。。。

江苏-乔

好几天没上来了。3月4日是周日，今天休息，早上起床，吃饭早饭就和儿子两人拿了篮球去篮球场玩，玩了一会，去游乐场做了仰卧体做，压腿，做俯卧撑，自己从来都不敢尝试，今天居然想做，手撑起来的时候，一憋气，起是起来了，骨骼那个疼啊，两个手动都动不了了，吓死我了，心想坏了，怎么办啊，于是，我慢慢的开始把手抬一下，在拍拍手，过了许久，才好一些。吃完午饭，跟儿子挖荠菜，在外面的草坪上挖了好多，到了下午实在太困了，跟儿子谁了个午觉，到了晚上继续练习压腿，真的超级舒服，，，还有台阶跳，，，开心着比啥都强