广州思高-2017年健身日记

思高

  进入2月，春天到了，应早睡早起，加强锻炼；应多吃韭菜、香菜、豆芽等生发之物，提震肝气。早餐坚持小米山药粥加蛋白粉，其他时间炖红参补肾、补脾；周末艾灸竟然没有脚痛，看来春夏养阳的确不虚，灸后背应该也是重点。
      每天仙人走后玩棍子一般只能在傍晚，床上4件套做了还是很有效的，不断翻病；右掖下，左脸颊，左前胸；左后背；左右后腰、、都来了，前2天(2.18）居然把前些年的左右手摔过的手腕病也翻出来，我师威武！
     2月看书有点少了，正在看老师的气学书第2遍；加油！
     关键再2月中下旬睡眠也提升，至少不用半夜起来拉尿或吃东西。看来要加倍努力，积极健身，朝着光明的明天快步迈进！