2017年4月 广州温松（思高）健身总结

思高

2017年4月 广州温松（思高）健身总结

进入4月，上旬仍凉，主要在室内运动；无法玩棍，锻炼也少；胃持续不好，一两天就半夜起来吃东西；现在看韭菜、香菜、豆芽等生发之物却少吃，少了提震肝气，右腋下红疹倒是一直不断。
下旬天气渐热，换了个环境，每天坚持早睡早起，加强锻炼，玩棍子；饮食注意提震肝气。早餐坚持小米山药粥加蛋白粉，周末加强艾灸，春夏养阳的确不虚，灸后背应该也是重点。
      每天晚饭后坚持仙人走，一般只能在傍晚，床上4件套做了还是很有效的。
     4月看书有点少了，正在看老师的气学书第2遍；加油！
     找了个学内经的途径真好。看来要加倍努力，积极健身，朝着光明的明天快步迈进