广东组 德明一期生活會員月總結集合 --- 2017年4月

kidsscan

同伙們又到寫月總結的時候了,請跟帖.

kidsscan

廣東組~學守氣 四月份月總結
2017年4月30號

不知不覺健身半年有多了，一定要堅持下去將健身作終身事來做。除了睡眠及月期得到很大的改變外，身心也慢慢洗腦中，推倒從小的舊模式從新建立新模式，我要過完全不樣的生活。
最近發覺指甲生長得快了，頭髮也沒有掉很多了，右手開始有力。
尋找自己的缺口，加以填補，放鬆…再放鬆，要戒急性子，將腳步放慢，凡事都要放慢，不能急……放慢。

shannian

2017年4月份总结 广东惠州-三念

22、23号两天参加德明爬泰山活动，收获满满的开心。得益于悠然师姐和姐夫精心安排，天气也难得晴好。第一天参观帝皇岱庙，然后正道上山，风景如画，第二天晨早山顶日出清晰可见，因马拉松只好徒步小路下山意外收获包山的霸气。雄浑的泰山，挺拔刚健的松柏，清彻见底的彩石溪，大放异彩的花朵，一路相伴，太美了。
此次泰山活动，见到了很多素未谋面的德明同学，大家能够从全国各地汇集泰山，都是真爱啊！大家都特别能玩，一路赏美景，一路拍照，不时high歌，还喜欢摆pose装装逼。大家因为德明而聚在一起，志趣相同，喜欢运动，热爱自然，追求淳朴，思想的交融碰撞自然能产生热烈的火花。正如泓毅生师兄所说的：原来还可以这么玩！哈哈哈…放开心胸，拥抱世界，怎玩都开心！
四天的旅途，两天花在火车上，除了晚上睡觉外，白天我都是在火车上做各种健身运动。感谢老师无私传授健身功法，我这次长途旅行丝毫不觉舟车劳顿，这是以前不敢想象的。
身体变好了，更喜欢到处走走，趁着年轻好好看看祖国的大好河山。德明游天下第二站黄山，等着我哦…

广东东莞峰仔

2017年4月总结
       参加德明健身以来每天坚持的运动锻炼已经成为生活中自然的锻炼，但春天以来感觉自身的体能还是不够时常犯困，应该是生活上太多的硬板性还需好好的调整转变吧。
       这是一个多事之春，事情之多前所未有，这正是对身心锻炼和考验的一个时期！

郭链钿

广东东莞峰仔 发表于 2017-5-2 12:12
2017年4月总结
       参加德明健身以来每天坚持的运动锻炼已经成为生活中自然的锻炼，但春天以来感觉自身 ...

广东缘非怨2017年4月健身总结
    2017年4月份，天气回暖，加紧锻炼，争取在春天把身体炼上台阶……
所有习惯都是坚持一段时间形成的，一整套练习方案按步进行，老师教的棍法，必须认真做好，上焦在棍法下，真正的开了。整个运动，穿插进行，最后，是太极拳运动。经常骑单车，也乐得其所。

有点忙落下了几天，要赶上。
所以除了跟大千老师学太极整劲，腿部垂重物运动，加上腹部自动按摩器按摩，很好！
   
    身体感觉似有上台阶前的样子！谢谢千爷！
   
   德明健身！得益一生！坚持一生

广东宝葫芦

2017年4月份总结
    时间过得真快，不知不觉坚持德明健身锻炼都快半年多了。总体感觉身体越来越有活力，经过近期的打沙袋、玩单杠，双臂的力量也有所提升，双手也磨出了茧子。听了二期高级班老师讲压腿的方法和看了视频之后，发现自己前期还是有些错误，纠正之后发现开胯很明显，同时侧蹲压也能完全蹲压下去，而不用担心一屁股坐地上了^_^
    健康是一辈子的事情，我们每一个人都应该重视，都应该持之以恒的去修炼去提升，这才只是一个小小的开头，在以后的日子里，会持之以恒的去坚持，让自己的身体多上几个台阶。
   

yuechu

2017.04-yuechu-月总结
        这个月拉筋不知道是不是狠了点，但总体感觉也没用到蛮力，就是9号那天早上压腿就觉得右腿后面内侧像肝经走行处绷紧感很明显，但是轻轻压刚好有绷紧感的时候又很舒服，这前后几天大便都不是很好，偏烂，色确实有点像发青的，之后的这个月里大便都时好时坏。
        这个月吊单杠让我发现自己的胸胁很紧，每次吊都觉得胸大小肌和背阔肌牵拉得很紧但同时又很舒服。感觉这个月的健身大妖怪要出来的节奏了，继续坚持！放松、自然、舒适、惬意、享受。
        出去找工作住旅店的时候也有坚持压腿的哦，发现那里也是个不错的健身地方！只要想去做就可以发现到好地方健身，可以风雨无阻啊！发现自从健身后即使遇到烦恼事情也可以找到自娱自乐的的方式了！

钰哲

2017年4月总结。
不知不觉，春天就这样过完了，有收获，也有辛苦。早上早起走路上班，公交车上拉筋。下午下班走路，出汗后非常爽。不出汗浑身不爽。最近耳后长湿疹，脖子两侧僵硬。看来锻炼是要持之以恒。周末每天都在外面浪，心情会好很多。夏天到，新的挑战也来到，继续加油。

梦宁

2017.5.5
4月总结。
3月最大的收获是筋拉长不少，正打算趁热打铁继续前进时，发现自己全身不大舒服，小发热，只好休息几天，这和之前类似，稍微明显进步一点就感冒、发烧什么的，所以这次休息好后，运动量不敢加大慢慢进步。今天单位组织徒步活动，我仙人走了5公里多，微出汗不累，挺舒服，这种户外走和在家里小环境走感觉真不同，看来要想个办法多进行户外运动。
下焦运动基本是稳稳地在进步，而上焦运动还没怎么练老师教的棍法，看着其他同学不断进步真有点眼馋，工作、带孩子、看书占用了自己大多数时间，得好好规划下，挤出时间搞好身体。
加油！

简洁0526

简洁 4月总结
终于有时间持续性锻炼身体了，本月下旬开始参加学习培训20多天，每天除了学习，早晚各锻炼一次身体，仙人走，仙人跑，各种动作，感觉很好，大腿后面的韧带一天比一天开，拉伸越来越放松，身体随之轻松了很多。今天下午，参加活动，走了8公里依旧很轻松，全程仙人走的状态，越走越开心。

阿草

2017年4月份总结 广东-阿草
4月份是我喜欢的季节，气温不冷不热，大自然生机勃勃，到处洋溢着无限生机。虽然身体会有一些翻病导致的不舒服，但只要坚持运动健身，让身心舒畅，不让气机瘀滞，我相信身体会慢慢好起来的。
每天早上5点起床，仙人走、仙人跑，做一只勤快的小鸟，生活充实而健康！！

naraka

廣東組 - 拎壺蔥 2017年四月總結

不覺又過了一個月，這個月家事較多，祗做到了每天練習器械（踢打沙包和吊單杠）。也許是到了平台期，但更大的原因應該是鍛煉強度不夠，這個月感覺身體的變化很小，沒變好，當然也沒變壞。看到其他功友每天早起，全天各種鍛煉，深感慚愧。功夫功夫，沒有時間的積累何來功夫。這個懈怠期對我而言是一個很大的考驗，堅持下去身心才能更上層樓！

努力，奮鬥！

心月

2017年5月份总结 广东组-心月
这个月感觉好快呀，工作，健身，学习一个都没落下，生活太充实了，走在下班的路上，手里还要拿着史记在背，英语也打印出来放在包包里，到哪背哪儿，感觉好幸福，老师教的这些都是我非学喜欢的，简单，高效，实用，这个月的干货太多了，吃了德明的鸡蛋，尝了德明的水果，真心不错，只是天气太热，没冰箱，坏了几个，好心疼，床上四件套天天在做，感觉两条腿越来越能打的开了，腰也能挨着床面了，每天都有小进度，只是感觉上班太忙，想辞职，利用这几个月好好学习，怕老师兴尽即止，怕跟上不，这几天好纠结

端午放假，外出爬了高山，，朋友们一个个半道折回去了，他们说又晒又累，我感觉体力超好，就一个人前进，在山上住了一晚，看到了满天的繁星，又大又美，与老板娘聊天，还免费吃了大餐，好热情，第二天4点起床，爬山，看日出，观云海，太美了，真的看到了梦中的仙境，一路上背史记，读英语，对了，还寻到了我的丐帮小棍，不过，仅找到了一个竹竿，大小长短粗细不错，只是有点轻飘， 已带入家中，先用，再慢慢寻觅