德明一期健身总结帖~2017年5月份

平常心

开帖啦！一期的同学们😊6月3号截止

纳兰

湖北武汉图图 2017年5月总结
        本月的重点，我放在仙人走，仙人跑和下蹲的练习上。从锻炼的效果来看，增加了体力和力量。但是从过程来看，还没有做到老师的悠闲和休闲锻炼，每次练的很好的时候，往往为了更好就继续锻炼，可是练完后又觉得很累。冰冻三尺非一日之寒，罗马不是一天建成的。以后还要要按老师的方法来，循序渐进。
        本月最大的收获是力量和体力见长，但是身体还是比较疲劳，所以还是要好好的循序渐进锻炼。

湖北武汉风清

湖北武汉风清

有一阵没有好好锻炼了，这一阵经常感觉困顿，感觉精神不振，睡眠也不踏实，导致这个季节了只有几次能够早起出去锻炼。不过平时走路还是尽量仙人走，会感觉比以前挺拔一点，心情也会好些。最近在练老师教的摇胯大招，一次还做不了几下，可见瘀堵的厉害。

平常心

2017年5月份总结

这是坚持最好的一个月，也是收获最大的一个月。
除了经期两天和有事耽误几天，其余每天都有锻炼，早晨要给儿子准备早饭和带到学校的午饭，所以一般都没时间锻炼，半上午夏天火辣辣的大太阳下，锻炼1个半小时左右，热并快乐着
    种瓜得瓜种豆得豆，坚持不懈的收获是近来眼睛比之前舒服多了，这也是我一直以来最纠结挂心的问题，继续努力！贵在坚持！
    从去年到现在发生了太多事情，经历了人生的两次大选择，考验，心理的，物质的，和人生方向的大转换！
    由于客观原因，今年辞去皖鄂组组长职务，由乐观积极的二期学员慕馨小美女接替皖鄂组组长，虽然形式辞去职务，但是我依然会在力所能及的范围内为皖鄂组为德明出力！
     爱老师！爱德明！
      2017，注定不平凡的一年，期待努力过后那个令人开怀的结果！加油I

皖鄂组-骄阳如火

平常心 发表于 2017-6-5 07:31
2017年5月份总结

这是坚持最好的一个月，也是收获最大的一个月。

    仙人走、仙人跑、三走四举... ...,依然每天一惯坚持着，配合着德明奍生的人参奍元汤，此种感觉真是妙不可言。
    缘识德明，吾生之幸！

万念归来

2017年五月总结

前半个月很激动。后半个月就熄火了。心太贪。什么都想做还想一起做。可是太多，又不知从哪里着手。然后就是左看右看，结果什么也没有做。

有锻炼的时候，人还蛮精神的。懒后，就越来越懒。人也没精神没动力。浑身没劲。

旁边的人都说我吃饭看起来很香。引的他们好想吃。可是我个人不觉得很好吃。可能表现能力没有有语言上表现到吃饭上了吧！最大的差别是，外面吃的东西，很香很有胃口。可是吃完像丢东西了。自己做的，虽然不怎么好，但是吃了，人觉得鼓鼓的。