三期 ~番禺~ 一武八极 健身日记（2017.7.30）

一武八极

六点起床。跑山。
无人山道落叶多，斑杂树林夏蝉鸣。
阳光慢慢挤过树叶，东一团光，西一线明。安静。
深吸一口气，甚是通透。
跑到顶，还发现要有人绑了两根横木。刚好引体向上。
最后赤脚走到山另一道出口，是一个小池塘。还有个小亭子。荷花正旺，还说回头留影。
热身也差不多了，压腿，单够，俯卧撑………。一身大汗，舒服。出了小亭子，外面还有仰卧板。

如果不早上哪能享受到那份宁静，如果不运动哪能享受到出汗的通畅？

张红

一武八极 发表于 2017-8-6 10:07
2017.8.6星期天跑山日记
6：20以最简装备出发：钥匙，眼睛，手机（为了拍荷花）。最好空手，自由啊。
鸟鸣 ...

写的真好！

凤凰

一武八极 发表于 2017-8-25 18:46
8.25
听了他们讲的仙人走。
我说说我的理解吧。（谬误难免，多多指点）

这个总结好，言简意赅

一武八极

开始每天锻炼才知道，重新捡起来效果打折扣啊。
所以人常说，坚持是最难的事，而不是没时间没精力。

一武八极

就算是时间不规律，这也不能成为中断的的理由。
在公园出汗才知道，三天不练一场空的感觉。
自己知道自家事啊。

一武八极

又回到广州了。
一身汗，然后在地铁上吹冷风，就这样感冒了。第一份大礼包。
接下来就要安排工作的问题咯。
当然还有重要的健身问题。现在以后时间应该规律起来了。很是怀念那段时间在山上玩的不想下上的感觉了。
把涨费的几斤要干掉！！！！

一武八极

最近开始锻炼了。总是打嗝。胃不好(⊙o⊙)哇。
必须的加点运动量了。都胖了几斤了。怎么得了哦。

一武八极

一武八极 发表于 2018-10-6 19:38
会成都近两个月了。旅游也游了。万千风景都是形色的搭配，内心的充实才是真的。眼见的都是过眼云烟。也暴露 ...

成都，一个早雨的的城市，几乎闹钟响，就听到窗外雨声滴答。所以还是只有晚饭后，练练。不过却没有锻炼的感觉！天时地利人和……锻炼也不例外！

一武八极

会成都近两个月了。旅游也游了。万千风景都是形色的搭配，内心的充实才是真的。眼见的都是过眼云烟。也暴露出自己更多的问题。学习和健身都是要时间的啊。均衡均衡再均衡。
和川渝组的小伙伴交流了下，发现底子都不是很好啊。自己也同样的。所以还是缓慢行之。一步一个脚印来吧。

一武八极

现在的人，多讲究快，再快点。
多，再多点！
君子务本，本立则道生！
人当以何为本？当以人为本！
所以过度追求外在的，实为舍本逐末。
醒悟的，当归于自我！观我，知我，得我者得命也！

一武八极

自我感觉和论证是一致的，身体状态有问题。心态有问题。诸多问题。要努力找回那种状态才好啊！！！

一武八极

六月过半，
锻炼断续
闹钟响还要睡，这是什么鬼？
按自定的模式来。

一武八极

2018.5.26星期六

夏天真热。这几天早上闹钟响也不想起床。
今天终于还是出去了。跑到小山顶，漫步林间小道，温温的阳光也刚睡醒一样，很亮，却不炙热。
蝉不知疲倦声鸣，表示自己的存在，和早起。从前听，觉得噪，现在听，却胜人间靡靡之音。其中有种力量。
所以何苦去搜寻人造音乐呢？
听听大自然的声音。风声雨声蝉鸣鸟叫。
这几个月就像渡劫一样，起起伏伏。甚是酸爽
健身也是断断续续的，没办法，都要时间？。上班时间长，运动时间就短。是可以零星运动，到收效甚微。除非，穿插的时间长还可以让所做的动作有点感觉，那么可以做。
一些器材运动又有空间限制。所以做的也不是很理想。
所以想往徒手方面学习学习。

一武八极

嘿嘿，谢谢。
懒惰之人通常不会有什么好的结果，比如我。

长风

你的帖子沉了，帮你顶上去。

长风

一武八极 发表于 2018-1-7 20:21
今天室内小聚。
在地铁上摇臀，自我陶醉，嘿嘿。最近迷上这个动作。
下地铁。找到在广本的厕所，出来的时 ...

哟，领导范。