三期—上海—刷刷—健身日志

刷刷

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枫树

刷刷6 发表于 2017-9-12 17:09
2017.9.10开始请假

事情还没完吗？毕业时间到了，日记尽快补上

刷刷6

2017.9.10开始请假

刷刷6

2017.9.9
开始到现在一眨眼快20天了，太忙了，每次锻炼都要给自己很大的鼓励，在疲惫状态下锻炼，我相信效果也不是很好，努力加油吧。

刷刷6

2017.9.8
今天的仰卧起坐比前几天有进步了，可以顺畅做20，只是没有抱头。

刷刷6

2017.9.7上海今天终于凉快了，早上零星下起了小雨。做操前把阳台上饥渴的花花草草们浇了一遍水。
每次从做三附开始就冒汗。做完全套后赶紧先把健身日志写掉。
想想应该先做操后浇花的呀，哎！

刷刷6

2017.9.6
今天的喉咙好痛，不停咳嗽，走了仙人走和高抬腿，其他都没做。

刷刷6

2017.9.5
今天病了，停练了

刷刷6

2017.9.4
什么工作做多了，都有职业病。什么运动做多了都会控制不住自己，今天正在做运动时洗衣机衣服洗好了，我是侧步走走到洗衣机边去晾的衣服。事后想想都好笑。

wanwandaren

刷刷6 发表于 2017-8-31 22:34
2017.8.31
一个人真心热爱什么，就会时刻挂念在心。现在每天时刻想着就是我要仙人走，我要跳两下。今天没有 ...

恭喜你，在德明找到了真愛

刷刷6

2017.9.3
今天第一次在早上完成了健身，以前不是在中午就是在晚上。
今天做完三扩后忽然觉得胃部涨满，停下来做了一会揉腹情况才稍有好转。腰部酸疼总是反复，今天的三够又只能碰到膝盖了。。。

刷刷6

2017.9.2
自从参加德明三期健身后，每次上街都观察别人走路，这人前倾了，那人腆肚子了，然后时刻提醒自己保持正确的走路姿态。心里活动也太多了，够够的了

刷刷6

2017.9.1
这几天睡眠太好了。倒头就能深睡眠，到点自然醒。白天精神很充沛，没有困和累的感觉。

刷刷6

2017.8.31
一个人真心热爱什么，就会时刻挂念在心。现在每天时刻想着就是我要仙人走，我要跳两下。今天没有完整做全套，太忙了，零星做了几次。

刷刷6

2018.8.30
今天有大进步！做三够可以下降一个度了。前几次下够感觉大腿后部筋是紧绷的，今天下够感觉重心在小腿前部受力了。三压腰也没那么紧了，期待明天的变化