<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6442" id="thread_subject">西北组三期-山西太原-紫月 健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-22 21:31:16 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

今天开学典礼，明天健身模式开启！

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2^#

发表于 2017-8-23 21:17:09 来自手机 |只看该作者

健身第一天
仙人走10分钟左右，不知道姿势是否正确。

舍得方自在

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德明会员

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3^#

发表于 2017-8-24 09:54:15 |只看该作者

紫月飘香发表于 2017-8-23 21:17
健身第一天
仙人走10分钟左右，不知道姿势是否正确。

姿势可以慢慢调整，不过所有项目都要做哦，不能只做仙人走！

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4^#

发表于 2017-8-24 18:45:48 来自手机 |只看该作者

健身第二天
仙人走10分钟左右。
刚开始健身，和工作、生活还没有协调好，时间上不能保证。

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5^#

发表于 2017-8-25 22:26:57 来自手机 |只看该作者

健身第三天
仙人走10分钟左右。胯不舒服。

山西太原-楚蓮

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版主

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6^#

发表于 2017-8-26 10:59:04 |只看该作者

紫月飘香发表于 2017-8-25 22:26
健身第三天
仙人走10分钟左右。胯不舒服。

不舒服很正常啊，因为以前太舒服了

，胯锈住了，慢慢开了胯，你会欣喜万分的！

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7^#

发表于 2017-8-29 23:05:43 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，三举

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8^#

发表于 2017-8-30 22:55:46 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举

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9^#

发表于 2017-8-31 22:40:24 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
三俯只能到膝盖下一点点

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10^#

发表于 2017-9-2 21:29:31 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
三俯偶尔可以够到脚

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11^#

发表于 2017-9-6 21:09:12 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
走的时候有点儿摇晃

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12^#

发表于 2017-9-7 21:39:23 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
要坚持下来真不容易，加油

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13^#

发表于 2017-9-8 21:33:40 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
后续的一直不能展开，看来自己除了坚持能力有待提高，安排能力也很差劲

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14^#

发表于 2017-9-9 22:41:35 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举

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15^#

发表于 2017-9-10 22:45:17 来自手机 |只看该作者

仙人走10分钟，三走，四举，三俯
感觉这几天精神不好，不知道是不是睡得有点儿晚了，还是运动翻病