三期－广西－溜达

没事溜达

今天是正式健身的第一天，早上六点半起床了，用最轻柔的方式把除了仙人走之外的锻炼方式做了一遍，晚上十点多回到家放下东西后下楼仙人走了二十分钟。希望自己能坚持这一个月的时间，能坚持下来收获肯定满满的

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说实话，把日记补完了，对督导有个交代！
但自己真的不好受，可能真如大千老师说的，身心不平衡的变现吧！
生活还得过下去，工作还得干下去，健身也不能落下去！

没事溜达

2017.9.10  今天是教师节，我是没记着，忘了给各位老师请安，真是罪过，孔老夫子说三人行必有我师，真是很有道理，哪有无师自通呀，凡是有因必有果，只不过老师出现的形式不一样罢了。我没有尊师重道，写到这里想想也是可悲，也许好好坚持按着老师的要求去健身是对老师最好的尊重。今天只完成了仙人走。
2017.9.9    今天周六，昨晚和朋友玩得太晚，偷懒了一天。
2017.9.8    今天早上做完了健身，三压比以前轻松了些，三跳还是吃力，估计是胖的原因
2017.9.7   今天的时间花在查资料看资料了，没习惯用零散时间健身，晚上回到家前完成仙人走，其它项目没做
2017.9.6   今天去南宁把推广合同签下了，是件值得高兴的事。但不出所料，已经闲了一段时间的我没有把工作和健身安排好，所谓有一得必有一失吧，今天只完成了仙人走。

没事溜达

最近很忙，健身落下了，日记都是没更新，昨天被本小组的督导敲打了。回来把日记补上！倒着写吧
2017.9.13  今天终于回家吃晚饭了，吃完晚饭带小家伙去万达乐园场玩，他一边玩我一边健身，别的家长用奇怪的眼光打量我，我还是在意的，所以9点半回到家后，我自己又下楼完成了仙人走和其它项目。
2017.9.12  今天一直在忙，只完成了仙人走，回到家已经12点了。
2017.9.11  用上厕所的时间打开微信，我才意识到昨天是教师节，想想教育工作没做好，就发生了9.11这样的悲剧，相比9.11的悲剧，疾病对人类的伤害更大，德明健身，为他的追随着指引上了一条康庄大道，恭喜各位，也恭喜自己，没被抛弃，也希望自己不要放弃，今天只完成了仙人走，是跟一个兄弟聊天散步中完成的，当然也教了一下他

广西南宁-三十三

从5号就没有更新日记，有什么困难吗？

叶紫琳

没事溜达 发表于 2017-9-5 20:46
2017.9.5 终于补完欠的日记了，但欠的锻炼还欠着，没欠谁，自己欠自己的，今天刮起了秋风，感觉到了秋凉，所 ...

哈哈，知道就好，自己欠自己的！

没事溜达

2017.9.5 终于补完欠的日记了，但欠的锻炼还欠着，没欠谁，自己欠自己的，今天刮起了秋风，感觉到了秋凉，所以锻炼功课感觉比较轻松，主要没有出这么多汗了，明天又要出差，今天要早睡，明天一早先把功课完成了，不能再拖欠了

没事溜达

2017.9.4号 今天是鬼节，一家人吃过晚饭后，才开始今天的功课，仙人走越来越有感觉，四举和三压也没有这么吃力了，再接再厉，越来越好

没事溜达

2017.9.3 今天从珠海返程回家了，检讨了昨天的偷懒，今天起了大早，8点起床（呵呵），把锻炼项目都做了一遍，真是用进废退，吃完早餐累的睡了回笼觉，还好火车是下午的

没事溜达

2017.9.2 1号晚上已经赶回珠海的宾馆，2号在珠海偷懒了，有可能昨天太累啦不想动，只完成了20分钟的仙人走

没事溜达

今天来补欠下的日记！2017.9.1号，今天还是在澳门，因为因为是老婆的生日，陪她在澳门逛街购物，累死我了，都说兴趣是最好的老师，平时在家散步她都走不过我，逛街真心逛不过她。今天只完成了仙人走，已经有点后退的感觉了，反者道之动也

没事溜达

2017.8.31，凌晨入住的酒店，早上8点起床，赶往珠海去澳门，到了酒店放下行李就跟着朋友，带着孩子游澳门，小家伙两岁多，基本是我抱着，用仙人走抱孩子比以前轻松多了，腰基本不累，累了说明又走回原来的走法了，若存若亡也。今天就完成了仙人走

没事溜达

2017.8.30，今天的锻炼项目都在早起的时候完成了，下午出发去广州，到酒店已经过凌晨1点了，才知道论坛1到4点限制发帖

叶紫琳

没事溜达 发表于 2017-8-29 23:09
今天六点半就起床了，敢火车没有锻炼，现在还在火车上，回到家估计已经过12点了，今天只完成了仙人走其它都 ...

亲，请在日记前写好日期

没事溜达

今天六点半就起床了，敢火车没有锻炼，现在还在火车上，回到家估计已经过12点了，今天只完成了仙人走其它都没有做