西北组三期-宁夏-水木青花瓷-健身日志

水木青花瓷

开班第一天前来报道，锻炼已经有一段时间啦，还是希望可以坚持下去。

山西太原-楚蓮

一定要坚持！加油！加入德明即是有缘人，有福人！

舍得方自在

今天工作略忙，锻炼时间不如昨天那么多，不过还是小练半小时，明天继续努力

代转贴！

水木青花瓷

今天状态很好，所有的动作都做完啦，感觉最近腿有点粗啦，应该是好现象。

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-8-26 22:23
今天状态很好，所有的动作都做完啦，感觉最近腿有点粗啦，应该是好现象。

今天先签到一下，做完了动作，但感觉没有昨天那么好，继续努力

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-8-27 23:07
今天先签到一下，做完了动作，但感觉没有昨天那么好，继续努力

感觉下焦还是不开，肚子里的硬结挺多。继续努力。

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-8-28 23:45
感觉下焦还是不开，肚子里的硬结挺多。继续努力。

仙人走，慢慢的走，对治自己焦躁的内心。做了一段时间的锻炼，感觉自己没那么急躁了，可以慢慢的生活，挺好

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-8-29 18:48
仙人走，慢慢的走，对治自己焦躁的内心。做了一段时间的锻炼，感觉自己没那么急躁了，可以慢慢的生活，挺 ...

今天仙人走了将近4个小时，自己也不是感觉很累，最近一段时间训练之后，身体素质有了很明显的提升，比如体力方面就是如此，坚持下去，看一个月之后会有怎么样的效果

水木青花瓷

最近锻炼结束后，肚子里的硬结有点隐隐作痛，不知道是不是翻病的原因，体力有所好转，其他方面期待有所改善

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-1 23:20
最近锻炼结束后，肚子里的硬结有点隐隐作痛，不知道是不是翻病的原因，体力有所好转，其他方面期待有所改善

坚持健身，让身心慢慢好起来

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-2 22:18
坚持健身，让身心慢慢好起来

今天做了一个小时的运动，最大的感觉还是下焦不开，身体就会很有问题。仙人走的时候也越来越可以体会坐胯的感觉，很不错。

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-2 22:18
坚持健身，让身心慢慢好起来

谢谢组长，最近都是忙碌的入职培训，自由锻炼的时间少了很多，闲暇之余还是在做基本的动作，状态还是不错，就是感觉脾胃虚弱，一切正在慢慢变好，坚持加油

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-2 22:18
坚持健身，让身心慢慢好起来

晚上坚持做了两小时，感觉不错，坚持做起来。

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-2 22:18
坚持健身，让身心慢慢好起来

今天还是健身照旧，最近工作太忙，特此签到。

水木青花瓷

水木青花瓷 发表于 2017-9-2 22:18
坚持健身，让身心慢慢好起来

昨天忘了写日志，今天补一发。这些天继续坚持锻炼，感觉下焦慢慢打开了，精力有改善，还挺不错。