江苏教练明媚《一个病人的翻病经验》

双雨飞萱

20170819 德明健身预备一群

江苏教练明媚《一个病人的翻病经验》

明媚：大家好，我是一期学员江苏组明媚，下面我先讲讲我自己的翻病经历吧。我是15年底在清风大夫诊治开始吃药，然后16年跟着大千老师，在德明中医学生群开始健身，直到现在。在这两年的时间里面，我的小毛病零零度总总加起来有十几种吧。

我不是产后风的产后风，开始是怕风，怕冷，易出汗，有偏头痛，三叉神经痛，牙疼，不能吃一点甜的，葡萄干都吃不了，然后耳鸣眼花，眼花都不能看电视，也不能玩手机，还便溏胃疼，不能吃一点凉的东西，吃一点凉的东西的的话胃里就难受，胸闷心悸，拉肚子，两个手臂可能受寒过，不能沾一点冷水。在夏天的时候碰点冷水那那个骨头里面是疼的，还有妇科上面的乳腺结节子宫囊肿，卵巢囊肿，还有盆腔积液，还有什么的，反正一小堆毛病。其实最主要的还是全身都有那种小疙瘩，结节，也有淋巴结节，这个是我最头疼的一个问题，还有我的膝盖不好。

我发现我的小问题太多了，到现在吃药加健身将近两年时间，这些问题竟然都差不多了。就是现在还不敢打空调，但是和正常人看起来差不多。还有就是在健身的时候有时候会碰到比如说肋骨下面疼啊，肚子上哪个点会疼，或者哪边难受，这个在健身的时候会触到大妖怪，其他没有什么问题了，手都能正常下水了，反正我感觉我慢慢看到了那个生存前的希望。

但是我自己的那个全身小疙瘩，我最近摸过也已经消掉一部分，但还有很多在，所以不敢大意，还是健身，但是前几个月药已经停了，现在是靠自己纯粹靠自己了，也不能靠医生的三分力了。

我可以说是一个资深的病人了，经历了这么多，真的很感慨良多，这么长时间下来，我自己总结了一下，如果我碰到翻病的，在我自己不知道的情况下第一个我是先咨询一下清风大夫，就是大千老师，但是一般情况下我问了老师基本上都是没什么话说的，但是第二个我就看一下自己之前整体的情况怎么样，如果精神比较好，状态也不错，第三个就是看我自己之前有没有这方面的小毛病。

举个例子，比如我耳鸣，我开始的时候也有耳鸣，就是不能很大声说，很大声的话那耳朵就感觉有点听不见，听不清，  有时候耳朵里面好像会有异响，后来在翻病的时候大半个月吧，那个耳鸣的状况更严重了，自己真的很小声很小声的说话，不然那个耳朵就很难受，而且也不能使劲喊。但那次犯病过后，如果身体状况不算好的话，那我就不能大喊，大喊的话我就身体有点难受，到现在是没再碰到耳鸣这种情况。

在碰到翻病的时候，我一般都很注意，不管在生活工作中还精神上，我都注意一下比较平缓的度过这个敏感时候。第一个在生活中的时候吃药和健身还是继续保持的，如果状态不是很好，比如高烧或者状态很差的时候，那我大部分仙人走，然后简单的做一些其他的动作，重点还是以仙人走为主的，减一些量，也不会再去做一些耗自己的事情：比如说熬夜啊，玩手机。我前段时间是不能玩手机的，手机玩多了整个人都掉到手机里去了，而且好长时间过后才能看一点电视。

第二个在精神上，保持整个心神的稳定安定，不要被自己这种状况给吓怕了。因为没有办法，这个状况我必须要经历，不能，也逃避不了。就比如说我那牙疼，我那一排牙齿疼到夜里都醒了不少次，疼醒了再睡，睡着了再疼醒，白天晚上都是，那没有办法，然后问大夫几次过后，清风大夫对我实在整烦了，就给我开一些去火的药，但是后来我还是没吃，因为那些郁火发出来之后，慢慢这个牙疼就会自己就好的，用不着去吃药。

像碰到这样的时候，就比如牙疼的时候，那就没办法了，忍着，疼疼就习惯了，然后再找一些分散自己注意力的事情。比如看看书，我把大千老师的书基本上都买了，能买的就买了，那个学习会员我就买不到了。还有就是和孩子一起出去玩陪陪孩子做游戏和其他小朋友一起玩。还有可以唱歌，跟着大千老师我慢慢学会找到自信，唱歌，我不管你好听不好听，反正就是唱，我把我自己的那些给吼出来，以前是吼出来，现在进步了，有些音慢慢能平缓的有高有低的。

我感觉真的是进步了，以前从来没有不敢想的事情，这也是一个意外的收获。以上就是我自己总结我自己翻病的一些经验。我在吃药加健身的时候，还反思一下自己，找到自己为什么能把自己搞成这种状况的原因，然后在家人在老师讲的那些，比如说活出自己，不在乎，或者二屁理论，或者其他的，我发现我现在慢慢很多东西能想开了，不再自己给自己画一个怪圈，让自己在里面转不出来，也是能走出来了，再回头一看就这么回事，或者说他们说的就是这个状况，但是当时怎么就走不出来，想不通呢。

也有可能我身体上在慢慢的变好，然后思想上再开解一些，两者结合更好。在德明在大千老师这边，很多时候真的颠覆了我的三观，在这里我也体会了那种年轻时候得病是福那种感觉。因为我就这么经历过来的，而且也相信大千老师说的，以后不生病其实就是挣到钱了！

有时候我和老公说，我不上班我把我身体弄好了，其实就是挣到钱了。我老公每次就笑话我，说到老公我就想起来，我的主要问题其实在家庭上，之前吵架因为种种原因吵架太多，然后生气把自己憋住了，下焦憋住了，想不开，上焦也憋住了，中间堵着，整个人就没有生机了，慢慢这些问题就出来了，我就是那种要么不生病，一生病就是大病的那种。其实我能到今天这个地步，我还蛮感谢的，也感恩大千老师。