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三期--东北组--辽宁-古典文学的健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-9-4 16:11:55 |只看该作者 |倒序浏览

因为自身原因，锻炼开始的比学校开课的晚，没能跟上大家的步骤
自己看了练习的视频，和课程的讲解。
试着进行了仙人走，感觉慢慢的走，身体会有不一样的感觉，而且对心态也是一个很好锻炼。
再逐步学习增加其他的内容，争取让运行成为习惯，真正的改变自己。
谢谢老师们。

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发表于 2017-9-11 21:19:02 |只看该作者

最近几天绕塔，试着用仙人走，感觉有气感从下身走到上身，上身会不自觉的挺直，很有气感
并有鼻翼处的微麻感，精气神有所改变。继续加油。

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发表于 2017-9-11 21:20:28 |只看该作者

最近几天绕塔，试着用仙人走，感觉有气感从下身走到上身，上身会不自觉的挺直，很有气感
并有鼻翼处的微麻感，精气神有所改变。继续加油。

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发表于 2017-9-16 11:32:26 来自手机 |只看该作者

其他动作陆续练起来，不止鼻翼会有微麻的感觉哦

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