遇见美好，遇见你！

杭州平常心

一月健身总结（2017年09月22日）

遇见美好，遇见你！

身体这几年一直不好，医院检查不出问题，自己却感觉哪哪都不对，腰部和背部僵硬感明显 。                    

状态疲惫，精力不够，很多想做的事情都力不从心！ 一直想改变，却不得要领。因为有家人在学习德明

健身，受家人影响，且认为有老师、有伙伴总是会更利于成长和进步，所以加入了德明三期的学习班。

     现在的社会，感觉大家集体都活在各种焦虑中。又加上国人不善于沟通和表达的略压抑性格，导致很多人会有这样或那样的问题，有些问题自己很难走出来。 个人感觉70%的疾病和情绪有关，很多小时候的经历，一些不好、不能正常表达和发泄的情绪会都体现在身体上，体现在疾病上。身体是不会骗人的，身体是在做出预警。 我相信人的身体是有很强的自愈能力的，只要找到合适且对症的方法。 德明像一个大家庭，带领大家认识自己，认识疾病，相互陪伴，共同成长。给大家带来很多新的希望！带领大家打破条条框框，让大家快乐起来，更积极和更健康的热爱生活！

这一个月的初级班学习内容相对简单，主要是打基础的阶段。动作也相对简单，重在坚持和养成好的习惯。非常同意老师说的，这些动作其实只是人的本能，因为不好的工作和生活习惯，本能被忽视了。重新调动起来，像小时候每天必做的广播体操。 舒展身体，锻炼精气神。感觉棒棒哒！最明显的改变是，养成了早起（每天5-6点起床）和随时随地可以健身的意识。感觉有些一直僵硬的地方 开始变的柔软和松动，相信坚持下去，一定会有更好的效果！所有的成功都没有捷径，脚踏实地，一步一个脚印，就是最快的捷径。

       一起加油！不断学习，不断成长，不断进步！ 遇见更好的自己。生命中的遇见是最美好的事情，是一种缘分，也是冥冥中的注定。