德明中医
标题:
河北组德明健身生活会员月总结汇总贴2017年-9月份
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作者:
河北秦皇岛快乐
时间:
2017-9-30 19:15
标题:
河北组德明健身生活会员月总结汇总贴2017年-9月份
生活会员的亲们,请在此跟帖吧!!!
作者:
河北秦皇岛快乐
时间:
2017-10-1 14:58
转眼又是一个月,每天忙忙碌碌,三点为一线,但在忙碌的同时也在简单的锻炼着,家里事情不断也在磨练自己,希望下个月事情少点,能抽出更多的时间锻炼,为自己加油喽!!!
作者:
道幽冥
时间:
2017-10-3 11:12
过节放假了,感觉又进步了,全身松利,弹性增加,力量也增加不少,唱歌也进步了哈哈。又有新目标,要让自己拥有犀利深邃的眼神,精神专固
作者:
河北~小草
时间:
2017-10-3 15:54
没啥说的,坚持锻炼
作者:
横槊临江
时间:
2017-10-4 06:58
金秋十月,祝老师好和各位朋友双节快乐。
回首过去的九月,锻炼强度减少了,锻炼时间减少了,瓶颈期的日子真的难熬。
接下来的十月,要好好努力啦,加油,共勉
作者:
星辰山
时间:
2017-10-4 21:52
说实话,这个月锻炼少了,退步了。下个月要努力了
作者:
明烛须眉
时间:
2017-10-5 09:51
本帖最后由 明烛须眉 于 2017-10-5 11:58 编辑
9月没多少要记的,游记加月总结~
参加游天下爬黄山,和德明小伙伴们在一起,还是能点燃自己的。爬山真是很好的运动,爬黄山这种大山,像打大boss,爬过之后,身体有小升级。世界好大,也很美,爬山这两天,感觉比一个月还长,有种恍惚之感。
常听闻“黄山归来不看岳”,一直觉得是吹牛逼,去了才知,这竟然是真的。
头天从前山上天都峰,下着雨,群峰隐于茫茫大雾中,啥也看不见。石阶环峰而上,接近笔直,窄容一人。“通天”之路虽险峻,爬起来却不害怕,还很欣喜,和德明的小伙伴同行,还真是无所畏惧呀。双手浸润着雨水,在石阶上拍起小水花,手脚并用着爬,很好玩。时有疾风怒作,雾气流转奔腾,松声振振,天地之变化大矣!身置其中,不由生起欣喜开阔之感,真如登仙境。登上峰顶,众仙女迎风挥舞着彩带;过鲫鱼背,大家在风雨中唱起了歌。 满满的欢乐。
下天都峰时,道旁有小篱笆围着些花草。峰如此险,花如此娇美,篱笆有田园感,却不感觉突兀,都想住这了
下了天都峰,往光明顶方向,路过迎客松。迎客松太出名,索道也在这里,人真多,如闹市。 想我们走前山步道上天都峰真明智,一路上才希希几十人尔,我们是真登山者,耶~
第二天,天公作美,雨停了。
光明顶没看到日出,大家一起游戏,玩疯了。
峰真是奇美 。
雾气流转变幻,大开大合。
怪石真够怪,不仅怪还很大,飞来石像一栋楼,还是斜立的,还是在悬崖边;猴子观海竟是一座山峰。
跟团的游客真可怜,导游很坑爹。导游虚空一指,说“这就是黄山最著名的景点-飞来石,但是现在雾大看不见呐~ 走,我们去下一个景点。” 过一分钟,雾就散了。
松树真妙,有仙气。
遇到了猴子,真猴子。
翡翠谷的水潭,真像翡翠,水很好喝。
相聚总觉太短,想和大家再去一次黄山。
作者:
河北菲菲儿
时间:
2017-10-5 19:16
这个月,我找了一份工作,每天站着当导购员,感觉身体有了很大变化,身上有劲儿了,睡眠质量也显好了很多,健身依旧,倒是有时候工作累了,第二天就起不来了,呵呵,喝着老师的药,每天的身体都在变好,下个月希望自己习惯一边锻炼一边健身
作者:
深呼吸
时间:
2017-10-5 19:16
九月份,简单地锻炼方式,最多的是徒步,太极也不能丢掉,三走也偶锻炼,这个月严重睡眠,只好又坚持站桩,发现经过自身的体验,不是所有的运动都适合任何人。时而膝盖不适,只好换个锻炼的方式。还是那句话:坚持!加油!
作者:
呢喃细语
时间:
2017-10-6 17:09
坚持锻炼,入秋后体力明显好转,从快手看了一个升级版俯卧撑,非常消耗体力,不过感觉锻炼的效果更好。一直做不了仰卧起坐的我终于不用借助外力可以自己做了,真是个惊喜,要知道这个一直是我从小到大的弱项,这是个进步,继续努力,希望可以多做几个。
作者:
小薄荷
时间:
2017-10-7 17:46
这个月锻炼的很少,还是当时锻炼的感觉好,以后得必须坚持。最近有恶心感,一仙人走还是会恶心。下个月继续坚持。
作者:
寂寞无畏
时间:
2017-10-8 05:40
可能是减肥的原因吧。近半个月身体老是酸疼,应该是身体有些虚了。决定暂时停止减肥,加强锻炼。加油!
作者:
zhaocongli5
时间:
2017-10-9 14:12
本帖最后由 zhaocongli5 于 2017-10-9 16:38 编辑
河北沫沫2017年9月份月总结
时间嗖嗖啊,从开始德明健身到现在已经一个年头了。
在这一年多的日子里,正如老师所说:通过健身,放松自己僵硬的肉体。通过听老师讲课,放松自己浑浊的心灵,紧跟老师的步伐,身心都松,人就自由了。
我不是很聪明,也没有好基础,唯一有的就是恒心,坚持不忘初心继续前进。
在健身的一年时间里面,有过那么几次翻病,最严重的就是做那个通天臂和泰迪摇导致的咽喉肿痛,在那个时候,运用了自己在德明学到的知识,刚开始按外感治疗,效果不理想,后来按肝脾不调治疗,吃了不到5付药就痊愈了。从那之后到现在咽喉再没出现过不适。
现在感觉锻炼已经成了自己生活的一部分,真正体会到了一天不健身,身体就哪哪都不舒服。
9月份河北的一次小聚会,去爬西山公园,以前我对爬山特别触头,可这次不知怎么的,我是亢奋的,激动的,特别高兴,刚开始是有点累,越往上走感觉越轻松。虽然爬的不是很高,但我感觉我的心态变了。特别愿意出来玩,还喜欢呼朋唤友的,以前的自己不排斥,但是不积极。
人生有很多种机遇,我很庆幸我来到了德明。
作者:
无根树
时间:
2017-10-9 21:33
山上月2017年9月份月总结
时间真的好快,一晃眼已经加入德明健身一年了,记得去年就是从九月份开始跟着大千老师加入德明健身的,参加德明健身后,精力体力大为提升,做事也有了行动力,之前无论做什么事都提不起精神来,做什么都是不能坚持下来。加入德明健身后,开始有意识地认清自己,提升自己,从去年到现在自己是在逐步向前走,虽然有点慢,有时候找不清方向,但一直没有放弃提升自己,这一切都要感谢大千老师,健康的身体,美好的生活,都是从加入德明健身开始的,感恩大千老师,感恩德明健身。
作者:
竹叶飘香
时间:
2017-10-10 07:52
2017年9月份
这个月出去玩了三次,张家口天路、邯郸武安东太行、易县狼牙山蚕姑坨,风景太好了,人很兴奋,心情不错。但下旬有几天心情不是很好,容易烦躁,心不定,锻炼上稍有些懈怠,还是需要更自律些。
作者:
麦积555
时间:
2017-10-10 10:38
时间真快,又一个月过去了。这个月身体比以前好了,整体比以前有劲了,偶尔需要出力的时候,发现身体灵活多了,可以不费力的跳跃腾挪了,呵呵!心更是闲不住,天天瞎忙活。事实证明坚持就有收获!
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