浙江组2017年9月总结贴

浙江-英姿

请一期二期的生活会员群的同学们在此跟贴

浙江-杭州-C.aT

9月总结
时间过得好快，犹记得眼前还是三期初级班招生，转眼已经毕业了。看着学弟学妹们每天在群里说自己的反应和进步，有的肠胃变好了，有的例假有变化，有的看着别人翻病自己没变化而着急等等，作为教练的我，除了耐心地帮他们解答疑问同时也为他们身体变好而开心。
而这个月的我，除了参加宁波的地区爬山活动，也参加德明游天下的黄山活动，活动中，充分感受到了德明人的开朗和热情，虽然大家素未谋面，但是一见面，就像是认识了很久的朋友一样，马上热聊起来。整个爬山过程，大家相互鼓励，第二天到了光明顶，大家一起嗨玩，这种开心，是我好久都没有的感受到了的，就像一群孩子，玩额无忧无虑。
这个月也在继续锻炼中，前两天感冒了，昨天发烧，整整在床上躺了一天，睡睡醒醒，发汗，今天就好了，除了身子骨还有点酸痛，基本没什么症状了，我的身体也在好起来了。

浙江-小黑

浙江-杭州-C.aT 发表于 2017-10-3 08:08
9月总结
时间过得好快，犹记得眼前还是三期初级班招生，转眼已经毕业了。看着学弟学妹们每天在群里说自己的 ...

谢谢教练耐心指点！！

大蛋子

浙江欣运9月月总结，九月天气不错，忙着装修店铺，东奔西走，烈日下暴晒，都没事，就是前几天秋分过后天气忽冷忽热有点感冒了，抓来两天中药，好多了，整体来说，九月事情多锻炼的没有完全跟上，有空还是压腿，三走三举多些，没有锻炼的很整套，比较分散，10月份，会慢慢空下来，整体跟上，三期也毕业了，非常高兴生活群又多了很多小伙伴，加油锻炼，不要等到生病才知道健康的可贵。继续跟上。

不换

一个月又过去了，这个月动得最多是打篮球，儿子放学时，跟儿子一起打会儿篮球。压腿，迈毛。

叨特樓

回到浙江组的第一次月总结

时间越来越快了 以月为单位流逝着 猛然发现我真的已经不小了不年轻了 这几个月来变动多也大 健身断断续续的进行着 也发现只有把健身作为每日生活的一部分 人生才是可以持续发展进行的 否则就像蜡烛燃烧 烧完就gameover
我想做些有意义的事情 从之前的淡漠冷酷变到现在对越来越多的事情有了好奇心 我想知道 我想去碰触 我想见没见过的 没感受过的 我年纪好大啊 哈哈哈  前方有好多未知在等着我 不去控制自己的步调生活 我身处其中经历一切 任其发展为最大最多最不可思议的可能

希言

九月份健身总结 希言

这个月活动较多，连着三个星期周末都在外头跑，黄山活动也蹦哒的厉害，回家后前两天健身跑圈没拉下，头两天还拉了黑便，然后发烧了三四天，也不知道是不是翻病。我觉得自己是玩过了，身体有点疲劳了，正气一弱，没注意就感了风寒。我还是喜欢用强了，不懂得细水长流的道理，为了保证有一个好的持续性，势不可使尽。

感觉跟着老师，要学的东西太多，要修炼的东西更多，如果没加入德明，这一条路摸到黑，最后怎么玩完的都不知道。

飞翔

飞翔9月总结
时间真快啊，一晃一个月就过了，这个月锻炼还没有完全跟上，户外的三走，压腿都尽力在做，但觉得还是不够，身体也在反复中，所以说要打破束缚和格局真是一件非常非常不容易的。

凌子87

9月总结

这是个跟德明小伙伴接触最多最亲密的月份，组内线下活动，视频拍摄，黄山行，时刻感受着这份热情 活力和充实的喜悦之情。这次爬黄山归来没想到恢复的这么快，下山时脚有点拉伤，回家休养2天已然无事，且没有强烈的酸痛感，更没有疲惫感，这在之前是无法想象的，犹记得大学那会爬山酸痛了足足一礼拜。看似平淡的健身在一次次的考验中大获全胜。

月末因自身原因 身体不适，不可避免的出现了情绪低落 消极 拖延等负面情绪，实实在在的感受到了身体对心灵的冲击，身心一体诚然也，身是基石，打磨的累了就休息，该强时强，该弱时弱，就这样，先好好休养吧

最后想说，还好有德明，时刻滋养着我，真挺好

米加

天气渐渐的凉了，我以前一直担心自己回吃不消变冷的天气，没想到在这产后九个月里我的身体在老师的调理和自己坚持的锻炼的过程中不知不觉的进步了。现在早晚得穿个外套，白天还可以只要穿一件，真是把我乐的感觉像是做梦一般，夏天高温40度还得棉袄的我一直为到了天冷了怎么办？？？？在这艰难的路上无形中学会了很多，情绪也一天天的平和，生活也越来越走上正轨，身体上的很多毛病在一次次的翻病后不知不觉的好了，这个月可以吃些自己爱吃的蔬菜水果不会觉得牙冷拉肚子了。也已经习惯了天天锻炼，哪天没锻炼觉浑身不舒服。自己体力上比上个月又进步了点，所以增加了一些简单的瑜伽动作和小量的小跑。加油坚持住几年后也许就能给我一个更大的惊喜，身体能回到以前也许更好

小泥

一月又一月，时间如流水。九月的清晨总体上是凉爽的，锻炼起来也很爽。每日同老妈一起出去锻炼一下，风雨无阻。身体也渐渐地有所好转，自己都感觉有变强壮点，有时从内心里会生出喜悦感，有时会开心的想转圈圈。心在渐渐打开，身体在恢复中。

fyj0707

九月份过的挺快，还是早起，练练拳，走走路，非常开心有机会和同学们相约在宁波一起爬山，希望有机会再参加。

龙吟

假期带孩子们出去溜了一圈，写总结迟了点。

九月很忙，也每天坚持锻炼。督促自己每天11点左右睡着，早上5点起来，这样就会有多些时间出来锻炼，工作。所以不知道是天气凉了的原因还是真的锻炼的效果显现了，感觉身体很轻盈，整个人的精神状态也很好，并没有因为忙而憔悴。

看着右手 手指上黄黄厚厚的一层老茧，觉得自己越来越汉子了。也觉得规律的生活，加上适量的锻炼真的很好很好。 其实想想生活中，总是想法很多，去实施的很少，自己也还有很多的缺点需要改正。每每看着群里大家伙的改变也暗自督促自己要努力。 师父领进门修行靠个人！加油！！

浙江-英姿

9月总结

浙江-英姿

9月总结
9月伴随着天气渐渐的转凉，早起又要步入正轨，由于二个孩子都上学了，所以早上的时间真的感觉很是捉急，只顾着按动作做了，都来不及好好欣赏和感受这秋日的寂静，随着三期初级班的进行，看到新加入的伙伴们有了不同程度的提升，暗自都为他们为自己高兴，加入德明给我带来了不一样的人生与价值观，应该说活的更自然了，更随性了。从最初的整套做下来50分钟到现在基本要花一个半小时到二个小时，在玩中锻练慢慢地体会身体上的酸麻涨痛，走走停停、歇歇坐坐，欣赏欣赏风景，享受生活即健身的乐趣，当有时候看到落叶纷飞的时候，想到自己是否也能像大树一样，褪去所有的枝叶，待到来年能换上全新的一面。