<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9091" id="thread_subject">西北组四期秋季小班-陕西西安Silimy-健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-11-6 21:42:42 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由舍得方自在于 2017-11-7 10:22 编辑

突然发现写日志真的是个不错的方法，但是整了几天才弄好，还不知道能发出去不，试下看啊

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舍得方自在

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2^#

发表于 2017-11-7 10:22:54 |只看该作者

既然是好方法，就一定要好好坚持哦

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3^#

发表于 2017-11-9 22:36:33 来自手机 |只看该作者

好的

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发表于 2017-11-9 22:41:45 来自手机 |只看该作者

前天和家人一块出去爬山，一大半的时间都在车上，但是还是感觉累，回来就躺下睡着了，宝宝是怎么睡着的都不知道了，感觉人还是虚。昨天和今天都有抽空就锻炼，虽然每次的时间都不是很长，但是贵在坚持！

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5^#

发表于 2017-11-13 22:00:02 来自手机 |只看该作者

现在每天走路时，时刻能提醒自己，抓住一切机会仙人走

舍得方自在

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6^#

发表于 2017-11-21 12:42:39 |只看该作者

本帖最后由舍得方自在于 2017-11-21 12:46 编辑

11月14日
这几天搬家，考试，忙忙碌碌，又耽误了两天，今天赶紧抓紧时间来练了一会！

11月15日
不知不觉，进入德明已经半个月了，虽说开班后的这段日子，由于各种原因锻炼的机会还是比较少，但是和之前有空就躺下的我比起来，已经是很大的进步了。之前身体怕风怕冷，现在锻炼，感觉有一点好转，继续加油吧！

11月17日
突然发现我之前的弓步压都是错误的，一味的追求压下去的程度而忽略了放松，今天按照课程的教学做了一下正确的版本，没想到很轻松惬意！

11月19日
这几天迷上了闭着眼睛，戴着耳机，慢慢的放松来走，感觉很惬意，很舒服！

11月20日
因为要带孩子，每天锻炼也是见缝插针，虽说自己也知道可能一些动作还不标准，但我想只要动起来，就不会错的吧！

代转

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7^#

发表于 2017-11-21 23:03:37 来自手机 |只看该作者

大西安的雾霾天非常严重，外面也冷，不能出去走，只能在家原地踏步了，但是侧步走，拉伸等只要学到的都能基本做一次

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8^#

发表于 2017-11-23 20:35:37 来自手机 |只看该作者

今天早上起床后，竟然吐了几口痰，虽然很小的一件事对我来说也很惊喜了，要知道我的慢性咽炎，已经一年多了。由于怀孕加上给孩子喂奶，我基本上没吃药，一直处于咳不出来也咽不下去的程度！我吧这归功于锻炼的结果，我也相信会有更大的惊喜在等着我！

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9^#

发表于 2017-11-24 11:24:07 来自手机 |只看该作者

螃蟹走，竟然可以将腿抬高到90度，有木有惊喜啊！
今天依然咳出痰来，继续加油！

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10^#

发表于 2017-11-26 22:14:32 来自手机 |只看该作者

锻炼的这短时间，能感觉自己的精神好了很多，以前总是爱跟人生气，现在每次都觉的生气简直是对自己的惩罚，太不划算了，真的是伤心伤身，古人说的有一定的道理，慢慢的习惯了每天的锻炼方式

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11^#

发表于 2017-11-28 21:47:14 来自手机 |只看该作者

真的是一波未平一波又起，刚感觉自己的产后风恢复的好了很多，很多症状都不太明显了，高兴之余还没来得及跟大家分享今天体检时就检查出肝部有块血管瘤，哎，真的是多事之秋！

cexi

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12^#

发表于 2017-11-29 06:50:13 来自手机 |只看该作者

Silimy 发表于 2017-11-28 21:47
真的是一波未平一波又起，刚感觉自己的产后风恢复的好了很多，很多症状都不太明显了，高兴之余还没来得及跟 ...

这个无需挂心间，我老公跟你情况一下。他是踢足球的，按理说成天锻炼的，但一样出了问题。你要满怀信心地坚持练下去。

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13^#

发表于 2017-11-29 20:36:46 来自手机 |只看该作者

这段时间，明显感觉自己便秘的情况好了很多，之前有时候两天一次，三天一次，现在每天都会大便，感觉很好，希望一直这样保持！

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14^#

发表于 2017-11-29 20:38:13 来自手机 |只看该作者

cexi 发表于 2017-11-29 06:50
这个无需挂心间，我老公跟你情况一下。他是踢足球的，按理说成天锻炼的，但一样出了问题。你要满怀信心地 ...

这个用不用切除呢？

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15^#

发表于 2017-11-30 09:29:39 来自手机 |只看该作者

宝宝才四个多月，每天都是见缝插针的锻炼一下，基本没有完全从头做到尾的，只能等着她睡了，我在开始，但是每次我不在身边她就醒来，真的怀疑她身上装了个雷达，呵呵言归正传，即便是每天断断续续的一会但是也能感觉到身体的变化，整体来说还是不错的，怕冷的现象好像好了很多，也不知道是暖气的作用还是，但我归功于锻炼吧？中间有精力过几天燥热的出汗，大概三天左右，这几天好像好点了，一直这样反反复复！听群里的兄弟姐妹们说打嗝之类的我到还没精力过，昨天辛亏听了老师的大人咳嗽，之前也是一直喝润肺止咳的药时好时坏的，现在每天坚持喝红糖水在！眼看着一个月的时间马上就要到了，但是这一段时间培养了我锻炼的习惯，跟着师兄师姐一起学习了很多中医及养生的方法，心怀感恩吧，让这样的好习惯继续保持下去，希望我的身体一切恢复健康，正常。希望每天都和我的小宝贝开心快乐！祝愿每个德明人都健健康康！