山东-sara

三期-山东-sara

                      十月份健身总结                                                                                                十月份加入了高级班。初级班的动作一直坚持在做，感觉初级的动作进了一大步，仙人走天好的时候早起走，现在也不走了但动作天天坚持做。做这么长时间的动作感觉开胯进了一大步，包括胳膊和腰，我在高中上班，天天课多还有晚自习，一点都不觉得疲劳精神很好。腹部拉筋坚持做，四件套只要有时间就做，还很舒服。总之变化很大，继续坚持。