三期 威海 蓝色海豚

蓝色海豚

11、21日，今天是锻炼的第二天，从加入了群以后，看到大家每天这么积极自己也受影响，见缝插针的就练一会，高抬腿动作看似简单，做一会就会感觉很累。今天又学了弓步压和侧蹲压，感觉筋都在拉伸。