2018~一年总结与日记

枫子林

2018.1.19
前段时间我在群文件找到了床上“四件套”，就慢慢练了起来，我的柔韧性不是很好，每次做那个“八字腿”的时候总是做不到位，估计是肌肉太僵硬了，稍微弄大一点就会疼，看来以后还是做一下热身运动才做，效果估计会好一点，起码不会有那么疼。建议你们先热身再做，不过柔韧性好的人就算了

枫子林

201801月总结   
         这个月学习了“床上四件套”和部分棍法。“四件套”除了八字腿做的不是很好以外，其它的还可以。棍法的动作比较像我平常时做的热身运动，所以学的还比较可以，不过做的不是很够到位，毕竟还是有点区别的。总的来说，效果还是挺好的。
         由于放假了，学的比较多一点。嘿嘿……

枫子林

二月份总结
         由于是过年时期，我整个人都变得懒了，唉……都不怎么锻炼。所以这个月几乎没几天是锻炼的，有的话基本都是在农田里。年过了，新的一年里，我会继续努力的！！

枫子林

      在这个月中，我加入了火箭班，练了新的动作。每天按师的要求做，每天走80000步以上，还有做俯卧撑和举杠铃。因为我读的是体育学校，有时被训练的连路都走不动，一周也有两三天是达不到要求的，所以我会尽量做到要求的。

枫子林

四月份总结
经过火箭班一个月的学习，我养成了爱散步的习惯，以前的我是不爱散步的，但是现在渐渐习惯了。她们都以为我有小哥哥了，哈哈……虽然每周都要考核视频，这也让不爱做俯卧撑的我也开始慢慢的有意识的做俯卧撑。我会继续努力的

枫子林

五月份总结
       一个月又过去了，在这个月里，走路攒步数有好几天都没有达到标，实在是走不动了，每天几乎都是搞体能，后半个学期都几乎是搞体能的，有时练过头了，连路都走不好，心有余而力不足。这个月老师教的“抛球大法”也就是“花式绕篮球”，一直用其它东西来顶用，等周五过后，去买一个真的篮球，再练一下手感（因为之前是用瓶子之类来练的），然后再拍视频上交。

枫子林

七月份月总结——枫子林
随着蹲起动作的加入，刚开始练的时候，每次做完之后，那个大腿根这里都会麻疼麻疼的，时间久了，感觉大腿更有力了。

枫子林

六月份总结
         这个月是课程最多的一个月，每天几乎都是满课，不是我不想锻炼，而是每天都有技术课，都要消耗很多的体力。或许你们觉得我懒。我承认我“懒”，每天上技术课都六七个小时，不是我不想走攒步数，实在是走不动，什么跆拳道、泰拳、龙狮龙舟等，这些都是消耗体力的，还要补各科的课。当全部结课的时候，我在宿舍整整躺了两天，才感觉恢复过来，所以累了我就变“懒”了。我知道我辜负了好多人，我让你们觉得我是个不成器，不上进的人。确实我心态本来就是那种无欲无求，不需要有多大的成就，顺其自然，而且你们这样认为也是情有可原的。六月份是我最累的一个月，所以没完成规定的目标，很抱歉！请见谅！