哈尔滨--阳光夏曰 三月月总结

相逢

进入三月，东北地区的天气转暖啦，穿的少了户外活动就轻松些。这个月增加了运动量，之前只能上班走一走，下午就特疲劳，腰腿没劲，经过几个月的健身也漫漫适应了，现在下班也能走路回家，也没觉得特别累，日常生活和工作中有空就练一组初级班的动作，见缝插针，把锻炼身体当作一件大事，跟吃饭和睡觉一样重要。我时常想起大千老师的话，一点一点改变自己，必须拿出大无畏的勇气来，你不想一辈子病殃殃，那就要抓住千载难逢的机会。有时运动多一点腰酸腿疼的，也有可能是翻病吧，总之，经过老师的中药调理加上每天的锻炼，身体素质有了提高，最主的是腰背能挺直，精力和体力比以前好多了，感谢德明。