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四期-天津-自由

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发表于 2018-4-9 19:04:30 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 6603242 于 2018-4-9 21:14 编辑

一个月前通过同事好朋友知道了德明健身，很喜欢，对于目前身体情况较差的我来说如获至宝，我愿意和前辈们一起坚持下去，收获开朗的我，健康的我，充实的我！加油！
今天时间没安排好，晚上在家练习的，有的动作很吃力，比如蹲起我根本就蹲不住，高压腿时腿疼的要命，但练习完心情很舒畅，脸上有自然的笑容。
仙人走要点：放松，极目远眺，脚直不外八字，想着喜欢的人迎面走来，自然的面带微笑，直胸不是挺胸，唱歌，布鞋，每天至少5000步！💪

day1