四期—河南—唯雅弥娜

唯雅弥娜

2018.4.9
在开班前做了几天全套健身 高抬腿的时候 左大腿根响 单够双够的时候 大腿后侧疼 今天细细体会到仙人走走的越慢（根扎得越深）也就是越稳

非鱼

亲爱的，我看到你开了两个帖子，每次在第一个帖子下点回复，写内容就好了。不清楚的，可以给我留言哦。

唯雅弥娜

非鱼 发表于 2018-4-11 11:49
亲爱的，我看到你开了两个帖子，每次在第一个帖子下点回复，写内容就好了。不清楚的，可以给我留言哦。

昨晚发帖后才发现跟其他同学的不一样 正准备今天写日记的时候试一下点回复 非常感谢您的提醒

唯雅弥娜

2018.4.11
今天对侧重拉抻 开通经脉 感触颇深 从记事开始就发现自己跟别的小孩不一样 别人的背是直的 而我不是 虽然不是严重驼背 可是心里总有个疙瘩 2015发现自己的脊柱侧弯 高低肩 长短腿 这几年 一直相信自己可以通过拉抻 以至于骨正 筋柔 气血自流 最后能如婴儿

唯雅弥娜

唯雅弥娜 发表于 2018-4-11 23:05
2018.4.11
今天对侧重拉抻 开通经脉 感触颇深 从记事开始就发现自己跟别的小孩不一样 别人的背是直的 而我 ...

2018.4.12
随时可练 重在平常 大道至简 就几个字给没时间健身的人们指明了健身时间方案 当人们把健身像吃饭睡觉那样去看待时 健身将会是一件很轻松美好的事情 必须把它融入血液里融入骨髓里

唯雅弥娜

唯雅弥娜 发表于 2018-4-12 22:28
2018.4.12
随时可练 重在平常 大道至简 就几个字给没时间健身的人们指明了健身时间方案 当人们把健身像吃 ...

2018.4.13
每个动作我都可以标准的做到 深刻地意识到自己需要每天不断的去锻炼 才能达到想要的效果 才会有更深的体会

唯雅弥娜

唯雅弥娜 发表于 2018-4-12 22:28
2018.4.12
随时可练 重在平常 大道至简 就几个字给没时间健身的人们指明了健身时间方案 当人们把健身像吃 ...

2018.4.13
每个动作我都可以标准的做到 深刻地意识到自己需要每天不断的去锻炼 才能达到想要的效果 才会有更深的体会

唯雅弥娜

2018.4.14
今天感觉有点累 不想练 一想到越来越精力充沛的自己正在跟我招手 于是乎 又开练了 练完 感觉很不错 取经路上 难免会遇上妖魔鬼怪 调心为上

唯雅弥娜

2018.4.15
今天天气放晴了 带着娃娃到户外断断续续的练了会儿 娃娃刚会走路 总要抱着 户外练的更精神 更轻快 还真是盆里面养的花和地里面长的是有区别的

唯雅弥娜

2018.4.16
虚而不屈 动而欲出 健身路上又明白了点什么 每个动作都好喜欢

唯雅弥娜

2018.4.17
进道若退 看到的希望越来越多 大腿后侧又拉疼了

唯雅弥娜

2018.4.18
简单的动作 把握不好要领 固然很难达到预期的效果 这就是为何 同样是在健身 效果却不一样的原因之所在了

唯雅弥娜

2018.4.19
爷爷辈的人 总是闲不住 即使生病了 也要到地里去 跟没生病似的 天天去干活也不会觉得累 反倒是不干活的总喊累 还老生病 机械是越用越灵活的  而况人乎

唯雅弥娜

2018.4.20
做了三压后 整个大腿正面侧面疼 所谓通则不痛 痛则不痛 期待健身后 腿部漂亮的曲线

唯雅弥娜

只要坚持每天都练上一练 就会发现筋又被抻开一点了