四期-广州-冰雨，4月17日健身日记

四期-广州-冰雨

4月17日健身日记：今天也跟过去一样，都是早上进行仙人走，今天仙人走我是在早上值日的空隙抽空完成的。其他动作我是在下午下班后集中锻炼的。由于昨天没有锻炼，所以今天锻炼起来感觉有些动作完成的时候会有点累，比如压腿的时候觉得腿稍微有点硬，侧压腿还是觉得腿部力量不够，起来有点吃力，高抬腿走的时候大腿根部还是会啪啪的响。单够的时候右腿膝盖仍然感觉比较痛，不过总体来说还好，今天由于做完三跳之后走了一段路之后才下楼跑步，所以今天跑步的时候不会感觉大腿有紧绷感，所以整个跑步的过程还是比较顺利。今天二俯动作还是没有做。明天开始我会把二俯动作加进去一起全部锻炼。另外就是觉得今天下午跑步结束后出了比较多的汗，然后汗慢慢干了的时候会觉得有点冷，由于本身体质比较弱，所以会害怕再次感冒，并引起鼻炎发作。